Übungskissen-Set

Gelenke entlasten, Muskeln entspannen, Beweglichkeit zurückgewinnen
Ein schwarzes Häkchen innerhalb eines schwarzen Kreises, gezeichnet mit einem groben, handgezeichneten Stil auf einem hellgrauen Hintergrund.

Höhe individuell kombinierbar: 10 cm, 15 cm oder gestapelt — Intensität stufenlos anpassbar

Ein schwarzes Häkchen innerhalb eines schwarzen Kreises, gezeichnet mit einem groben, handgezeichneten Stil auf einem hellgrauen Hintergrund.

Unterstützt dich bei Übungen gegen Rücken-, Gelenk- und Verspannungsschmerzen

Ein schwarzes Häkchen innerhalb eines schwarzen Kreises, gezeichnet mit einem groben, handgezeichneten Stil auf einem hellgrauen Hintergrund.

Buchweizen-Füllung: hypoallergen, formstabil und angenehm ruhig

Ein schwarzes Häkchen innerhalb eines schwarzen Kreises, gezeichnet mit einem groben, handgezeichneten Stil auf einem hellgrauen Hintergrund.

Entwickelt von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht

Ein schwarzes Häkchen innerhalb eines schwarzen Kreises, gezeichnet mit einem groben, handgezeichneten Stil auf einem hellgrauen Hintergrund.

Lerne mit kostenfreien Anwendungsvideos, wie du dein Hilfsmittel richtig nutzt

Zwischen dem 06 Juli und 08 Juli bei dir.

€79,95

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Über 30.720 zufriedene Kunden
Eine Person in Sportkleidung liegt mit ausgestreckten Armen und angewinkelten Knien auf einer Yogamatte über dem „Liebscher & Bracht Übungskissen-Set“ in einem hellen, minimalistisch eingerichteten Raum mit einem großen Fenster.

Übungskissen-Set

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Produktvorteile

Ein schwarzes Häkchen innerhalb eines schwarzen Kreises, gezeichnet mit einem groben, handgezeichneten Stil auf einem hellgrauen Hintergrund.

Einfach hinsetzen — und loslassen

Lege oder setze dich auf das Übungskissen, entspanne dich und spüre, wie Schwerkraft und die präzise Form die Arbeit übernehmen. Gezielte Entlastung für Hüfte, Knie und Wirbelsäule.

Ein schwarzes Häkchen innerhalb eines schwarzen Kreises, gezeichnet mit einem groben, handgezeichneten Stil auf einem hellgrauen Hintergrund.

Für behutsame und tiefgehende Entspannung

Mit den speziellen Übungen in der Liebscher & Bracht App kannst du entspannen und effektiv Dehnen gleichzeitig.

Ein schwarzes Häkchen innerhalb eines schwarzen Kreises, gezeichnet mit einem groben, handgezeichneten Stil auf einem hellgrauen Hintergrund.

Eine Hilfe gegen die häufigsten Ursachen von Gelenk- und Rückenschmerzen

Schmerzen entstehen oft durch zu hohe Spannungen in Muskeln und Faszien — verstärkt durch langes Sitzen, einseitige Haltungen und fehlende Mobilisation. Das Übungskissen bringt deinen Körper in natürliche, schmerzfreie Positionen und hilft dabei, Fehlhaltungen Schritt für Schritt auszugleichen.

Ein schwarzes Häkchen innerhalb eines schwarzen Kreises, gezeichnet mit einem groben, handgezeichneten Stil auf einem hellgrauen Hintergrund.

Entwickelt für Schmerzpatienten — gefertigt für den Alltag

Die Buchweizen-Füllung passt sich der Körperform an, reduziert Druckpunkte und bleibt dabei angenehm kühl und trocken. Der Bezug aus 100 % Baumwolle ist abnehmbar, bei 30 °C waschbar und langlebig — für eine hygienische, alltagstaugliche Nutzung.

Wie hilft das Übungskissen bei Übungen gegen Schmerzen?

Viele Schmerzen im Rücken, in den Hüften und Knien haben eine gemeinsame Ursache: Das muskulär-fasziale Gewebe ist durch einseitige Belastungen und mangelnde Bewegung verkürzt und verspannt. Die Folge sind zu hohe Zugspannungen, erhöhter Druck auf Gelenke und Bandscheiben — und letztlich Schmerzen.

Das Übungskissen setzt genau hier an. Es positioniert den Körper so, dass verkürztes Gewebe sanft gedehnt und entlastet wird — allein durch das Einnehmen der richtigen Position. Ohne aktive Muskelarbeit, ohne Hilfsmittel, die Druck von außen aufbauen.

Die runde Form mit 31 cm Durchmesser sorgt für eine aufrechte, stabile Sitzhaltung. Die Buchweizen-Füllung gibt dem Körper genau dort Halt, wo er ihn braucht — und passt sich gleichzeitig flexibel an individuelle Körperformen an. Wer regelmäßig mit dem Übungskissen übt, kann so nicht nur akute Beschwerden lindern, sondern auch langfristig zu einer besseren Haltung und mehr Beweglichkeit beitragen.

So übst du mit deinem Hilfsmittel

Sitzen mit dem Übungskissen — Grundposition

Setze dich aufrecht auf das Kissen, sodass dein Becken leicht nach vorne gekippt und deine Wirbelsäule natürlich aufgerichtet ist. Diese Position entlastet Hüfte, Knie und Lendenwirbelsäule gleichzeitig und eignet sich als Ausgangspunkt für alle Übungen nach Liebscher & Bracht.

Wähle zu Beginn das 10-cm-Kissen. Es bietet eine sanftere Sitzhöhe und ist besonders für Einsteiger geeignet. Das 15-cm-Kissen oder die gestapelte Kombination eignen sich, sobald du mit der Grundposition vertraut bist und eine intensivere Entlastung anstrebst.

  • Setze dich so auf das Kissen, dass dein Gewicht gleichmäßig verteilt ist.
  • Entspanne Bauch, Becken und Oberschenkel bewusst.
  • Atme ruhig und gleichmäßig — die Dehnung sollte die Atmung nicht beeinträchtigen.
  • Verweile mindestens 2,5 Minuten in der Position.

Liegende Anwendung — Gelenke und Rücken entlasten

Das Übungskissen kann auch liegend eingesetzt werden — etwa unter Hüfte, Knie oder im Bereich des unteren Rückens. So lassen sich gezielt Bereiche entlasten, die im Alltag besonders belastet sind.

  • Platziere das Kissen unter der gewünschten Körperstelle.
  • Entspanne die umliegende Muskulatur vollständig.
  • Wähle die passende Höhe.
  • Bleibe mindestens 2,5 Minuten in der Position.

Anwendungsvideos für dein Hilfsmittel

Unsere Anwendungsvideos kannst du jederzeit und überall anschauen. Sie enthalten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um sicherzustellen, dass du dein Hilfsmittel optimal nutzt. Den Zugriff auf die Videos erhältst du nach Kaufabschluss per E-Mail. Du kannst sie dann bequem über dein Handy oder Tablet abrufen.

Mit der App bei Schmerzen üben

Du möchtest dein Hilfsmittel nicht nur richtig anwenden, sondern auch wissen, welche Übungen dir bei Schmerzen helfen können? Dann ist unsere App-Mitgliedschaft das Richtige für dich!

→ Mit über 1.500 Videos bietet dir die App passende Übungen für jeden Schmerzbereich und Beweglichkeitsgrad.

→ Jeden Tag erwartet dich ein neues Video zum Mitmachen und das Training des Tages mit Roland

Häufig gestellte Fragen

Das Set umfasst zwei Übungskissen: eines mit 10 cm Höhe und eines mit 15 cm Höhe — jeweils mit einem abnehmbaren Baumwollbezug und einer Buchweizen-Füllung. Die Kissen haben einen Durchmesser von 31 cm und können einzeln oder gestapelt verwendet werden.

Das Übungskissen eignet sich für Menschen mit Rücken-, Hüft-, Knie- oder Nackenbeschwerden sowie für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen möchten. Es kann sowohl zur aktiven Schmerzlinderung als auch zur Vorbeugung eingesetzt werden.

Das Übungskissen kann grundsätzlich auch bei Beschwerden wie Bandscheibenproblemen oder Gelenkerkrankungen eingesetzt werden. Bei spezifischen Diagnosen oder vorangegangenen Operationen empfehlen wir, die Anwendung vorab mit dem behandelnden Arzt abzusprechen.

Der Bezug ist abnehmbar und bei 30 °C waschbar. Bitte nicht im Trockner trocknen.

Nach dem Kauf erhältst du per E-Mail einen Link mit Zugang zu den Anwendungsvideos für dein Hilfsmittel. Der Zugriff ist zeitlich unbegrenzt und auf allen Geräten möglich. Spezifische Übungen mit dem Übungskissen findest du außerdem in der Liebscher & Bracht App.

Herstellerangaben

Hersteller des Produkts ist:

Liebscher & Bracht Schmerzfrei GmbH
Kaiser-Friedrich-Promenade 111
61348 Bad Homburg
Deutschland

Tel.: +49 6172-139 59 52
E-Mail: service@liebscher-bracht.com

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