Der EPP-Schaumstoff unseres Rückenretters ist wasserresistent und saugt sich daher nicht voll. Wenn du die Einzelteile säubern willst, kannst du sie also ganz einfach mit einem feuchten Tuch reinigen.

Der Rückenretter soll dir dabei helfen, verkürzte Muskeln und Faszien an der Körpervorderseite zu dehnen. Denn Verkürzungen in diesem Bereich sind einer der häufigsten Gründe für Rückenschmerzen.

In einer Umfrage, die wir mit Nutzern des Rückenretters durchgeführt haben, bestätigten 84 % der Teilnehmenden, dass sich ihre Schmerzen durch das Üben mit dem Rückenretter verbessert haben. Fast jeder zweite Befragte sagte sogar, dass sich die Schmerzen “stark verbessert” hätten.

Eine empfohlene „Maximaldosis“ gibt es nicht. Du und das Wohlbefinden deines Körpers entscheiden ganz allein, wie oft der Rückenretter zum Einsatz kommt. Wenn du dich auf den Rückenretter legst, solltest du das immer für mindestens 2,5 Minuten tun.

Der Rückenretter ist so konzipiert, dass er sowohl von Schmerzpatienten als auch zur Vorbeugung von Beschwerden eingesetzt werden kann. Die weiche Oberfläche des EPP-Materials schont Knochen und Gewebe, gleichzeitig ist das Innere des Retters hart genug, um den nötigen Druck zu erzeugen.

Die Höhe des Rückenretters lässt sich zudem durch 3 verschiedene Sockel regulieren. Auf diese Weise kann die Dehnung behutsam, aber auch intensiv genug erfolgen. Taste dich also langsam an dein optimales Trainingslevel heran.

Wichtig: Wenn du den Rückenretter am unteren Rücken anwendest, achte bitte unbedingt darauf, ihn immer unter das Kreuzbein und nicht unter die Lendenwirbelsäule zu legen. Darüber hinaus achte bitte stets auf deinen Körper und seine Schmerzsignale. Bleibe ruhig in der Atmung und vermeide es, mental oder körperlich gegenspannen zu müssen.

Bei Rückenschmerzen im oberen Bereich legst du dich rücklings mit dem Bereich der Brustwirbelsäule (BWS) auf den Rückenretter. Für die Anwendung am unteren Rücken legst du den Rückenretter unter dein Kreuzbein — bitte nicht unter deine Lendenwirbelsäule (LWS)!

Der Rückenretter besteht aus insgesamt fünf Teilen: drei unterschiedlich hohe Sockel sowie zwei Aufsätze (der 360°-Aufsatz zur Dehnung in alle Richtungen und der 2D-Aufsatz zur zweidimensionalen Wirbelsäulenkorrektur).

Die Wärme kann von Anwender zu Anwender und je nach behandeltem Körperbereich unterschiedlich stark empfunden werden. Zusätzlich hängt sie von der Umgebungstemperatur und der Feuchtigkeit ab. Die Wärme kann dadurch beispielsweise im Sommer stärker als im Frühling oder Herbst wahrgenommen werden. Auch unterscheidet sich die Empfindung an den unterschiedlichen Körperbereichen.

Das wärmende Gel mit der Roll-On-Kugel auf die unversehrte Haut im Bereich von Verspannungen, Muskelkater und Blockaden auftragen und leicht einmassieren. Bei Bedarf wiederholen. Er ist auf fast allen Körperbereichen wirksam, besonders gut an häufig verspannten Partien wie Nacken, Schultern, Rücken und Beinen.

Bisher sind keine Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen bekannt. Sollten dennoch welche vermutet werden oder auftreten, sollte der Wärmeroller auf keinen Fall weiter angewendet werden. Verschwinden die Symptome in kürzerer Zeit nicht von selbst, sollte vorsichtshalber ein Arzt aufgesucht werden.

Aqua (Water), Alcohol Denat.,Dimethyl Sulfone (MSM), Panthenol, Camphor, Eucalyptus Globulus Leaf Oil, Glycerin, Vanillyl Butyl Ether, Xanthan Gum, Citric Acid, Limonene.

Der Wärmeroller darf weder auf Schleimhäuten noch auf Wunden oder anderweitig geschädigter Haut, wie beispielsweise bei Neurodermitis oder anderen Ekzemen, Hautkrankheiten angewendet werden. Aufgrund des Eukalyptus und Kampfers könnte es zu Brennen oder zu einer möglichen Hautreizung kommen.

Der Wärmeroller sollte in Schwangerschaft und Stillzeit vorsichtshalber nur in Absprache mit einem Arzt angewendet werden. Bei großflächigen geschädigten Hautarealen sollte der Roller ebenfalls nicht benutzt werden. Es könnte zu Reizungen kommen.

Für jeden, dem Wärme gut tut und der über die Durchblutung und die Erwärmung der Haut einen kleinen Wellness-Moment für Zuhause oder unterwegs sucht.