Präventives Beweglichkeitstraining für den unteren Rücken
- 8 Module á 45 Minuten mit systematisch aufgebauten Trainingseinheiten
- Mobilisationsübungen für deinen unteren Rücken
- Übungen zur Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Bewegungsqualität
- Bewährte Liebscher & Bracht Übungen für den unteren Rücken
- Umfangreiches Workbook zu allen Trainingseinheiten mit Hintergrundwissen und Übungsbeschreibungen
Du zahlst zunächst den Kurspreis. Nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung und reichst sie bei der Krankenkasse ein.
€99,00
Einzelpreis proWie hoch ist meine Erstattung?
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst. Prüfe hier, wie viel dir deine Krankenkasse erstattet.
Wähle deine Krankenkasse
*Beachte: Der Erstattungsbetrag der Krankenkassen für Präventionskurse variiert. Informiere dich bei deiner Krankenkasse, wie viel dir rückerstattet wird.
So einfach läuft die Erstattung
In 4 Schritten zur Rückerstattung
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1
Kurs buchenSofortzugang nach Zahlung
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2
Innerhalb 12 Wochen absolvieren8 Module flexibel durchgehen
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3
Teilnahmebescheinigung herunterladenWird automatisch generiert
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Bei Krankenkasse einreichen, Geld zurückBis zu 100% Rückerstattung
Präventives Beweglichkeitstraining für den unteren Rücken
Aufbau des Kurses
In 8 hochwertigen Modulvideos erklären wir dir ganz genau…
- 01Bewusst sitzen
- 02Sicher aufstehen
- 03Aufrecht stehen
- 04Wiederholung & Festigung
- 05Entspannt liegen
- 06Frei bewegen
- 07Den Rücken spüren
- 08Top Übungen des Kurses
Deine Kursleitung
Ein Experte begleitet dich
André Lucht
Physiotherapeut · Zertifizierter Liebscher & Bracht Therapeut
André Lucht beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Physiotherapie, Schmerztherapie und ganzheitlicher Bewegungslehre. Als Physiotherapeut, Liebscher-&-Bracht-Therapeut und Dozent hat er bereits über 10.000 Menschen dabei unterstützt, Schmerzen zu lindern und ihre Beweglichkeit zu verbessern. In seiner Arbeit verbindet er moderne Physiotherapie, gezielte Bewegungsübungen und langjährige Praxiserfahrung – Wissen, das er heute auch an angehende Therapeuten weitergibt.
Sofortzugang
Häufig gestellte Fragen
Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Fragen zu den Kursen
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Schlaf verbessern und erholter durch den Alltag gehen möchten. Egal ob du Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen hast, nachts viel grübelst oder dich morgens oft erschöpft fühlst – der Kurs unterstützt dich mit leicht umsetzbaren Übungen und alltagstauglichem Wissen.
Dich erwarten 8 Wochen mit abwechslungsreichen Audio-Einheiten, praktischen Übungen und hilfreichem Wissen rund um gesunden Schlaf. Dazu gehören unter anderem Atemübungen, Entspannungstechniken, Meditationen und Impulse für bessere Schlafgewohnheiten.
Nein. Der Kurs ist bewusst so aufgebaut, dass jede Person teilnehmen kann – unabhängig von Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Regeneration und einfache Übungen für den Alltag.
Die einzelnen Kurseinheiten dauern etwa 45 Minuten. Zusätzlich kannst du viele Übungen und Impulse flexibel in deinen Alltag integrieren – auch schon mit wenigen Minuten pro Tag.
Ja. Du kannst den Kurs jederzeit und ortsunabhängig absolvieren. Alle Inhalte stehen dir online zur Verfügung, sodass du die Einheiten in deinem eigenen Tempo durchführen kannst.
Fragen zum Ablauf der Kurse
Technische Fragen
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