Kopfschmerzen selbst behandeln
✓ Verstehe, wie Kopfschmerzen entstehen
✓ Lerne verschiedene Arten kennen und sie zu unterscheiden, speziell Spannungskopfschmerzen, Migräne und Cluster-Kopfschmerzen
✓ Profitiere von über 30 Jahren Erfahrung
✓ Lindere deine Schmerzen mithilfe der Liebscher & Bracht Übungen®
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Produkt-Vorteile von Kopfschmerzen selbst behandeln
Chance auf Schmerzfreiheit
Pochend, pulsierend, drückend, stechend – sogar Schwindel und Übelkeit können Kopfschmerzen bewirken. Solche Beschwerden sollen möglichst schnell der Vergangenheit angehören, denn dieses Buch ist dein Ratgeber für mehr Lebensqualität, Freude an Bewegung und Sicherheit im Umgang mit Kopfschmerzen. Erlange Hilfe zur Selbsthilfe, um deine Schmerzen in den Griff zu bekommen.
Hintergrundwissen & Ursachen von Kopfschmerzen
Über 360 Formen von Kopfschmerz kursieren in der Bevölkerung; der Spannungskopfschmerz ist die verbreitetste – 70 Prozent sind betroffen. Wenig verwunderlich ist, dass zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien diese auslösen. Aber ebenso für Kopfschmerzarten wie Migräne sind hohe Muskelspannungen verstärkende Faktoren. Lerne die beteiligten Muskeln kennen und erfahre auch, welche indirekten Faktoren die Entstehung von Kopfschmerzen fördern.
Umfangreicher Übungsteil
Die Theorie ist der erste Schritt, die Praxis ein Meilenstein auf dem Weg in ein Leben ohne Kopfschmerzen: In dem Übungsteil bekommst du ausführliche Text- und Bildanleitungen zu über 27 Liebscher & Bracht Übungen® zur Dehnung und speziellen Kräftigung der Muskulatur und Faszien. Freue dich außerdem auf die besten Tipps für eine persönliche Routine.
Kopfschmerzen selbst behandeln
70 Prozent der Deutschen haben mindestens einmal in ihrem Leben Kopfweh, Frauen häufiger als Männer. Damit sind Kopfschmerzen eine echte Volkskrankheit, die bei nicht wenigen Menschen auch einen chronischen Verlauf annimmt. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht, eine einzigartige Hilfe zur Selbsthilfe bei spannungsbedingten Schmerzen am Bewegungsapparat entwickelt.
In diesem Ratgeber erfährst du,
- wie Kopfschmerzen und Migräne entstehen,
- warum du mit den Liebscher & Bracht Übungen® eine echte Chance hast, deine Schmerzen loszuwerden,
- wie du dich mit dem speziell entwickelten Übungsprogramm aus Übungen zur Dehnung und Kräftigung, Faszien-Rollmassage sowie der Light-Osteopressur selbst und unmittelbar behandeln kannst,
- wie du akute Kopfschmerzen unmittelbar lindern und bis ins hohe Alter schmerzfrei bleiben kannst.
Freue dich auf anschaulich erklärtes Hintergrundwissen, detaillierte Anleitungen und einen kostenfreien Zugang zum Online-Video-Bereich mit allen Übungen aus dem Buch und noch vielen weiteren Extras.
Die 3 Techniken der Selbstbehandlung
Damit sich jeder selbst von seinen Schmerzen befreien kann, haben wir sehr effiziente Techniken entwickelt, die wir dir im Buch vermitteln und hier kurz vorstellen möchten. Schon eine Technik allein entfaltet große Wirkungen. Probier es einfach mal aus! Wenn du dann zwei oder alle drei kombinierst, kannst du Ergebnisse erzielen, die du nicht für möglich gehalten hättest.
Die Light-Osteopressur zur schnellen Schmerzlinderung: Durch gezieltes Drücken auf bestimmte Körperbereiche reduzierst du rasch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien, die für deine Spannungskopfschmerzen verantwortlich sind.
Die Faszien-Rollmassage zur Schmerzlinderung und Stoffwechselanregung: Mit speziellen Faszienrollen werden deine Muskeln und Faszien bis in die Tiefe entspannt, was das Üben deutlich erleichtert. Außerdem wird der im Schmerzbereich meist drastisch abgesunkene Stoffwechsel spürbar hochgefahren und das Gewebe wieder mit Nährstoffen versorgt.
Die Übungen zum Dehnen und Kräftigen: Mit einfachen Übungen baust du deine Muskeln und Faszien so um, dass sie bei regelmäßiger Ausführung dauerhaft – ein Leben lang – frei von Schmerzen bleiben können.
Plus: Speziell für diese Methode entwickelte Hilfsmittel wie die Faszienrollen und -kugeln und der Drücker für die Osteopressur machen die Anwendung leicht und helfen dabei, bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Du erfährst auch, welche Haushaltsgegenstände du alternativ verwenden kannst.
Dr. med. Petra Bracht & Roland Liebscher-Bracht
Dr. med. Petra Bracht ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren. Sie arbeitet seit über 30 Jahren als Ernährungs- und Orthomolekularmedizinerin und führt ihr privatärztliches Liebscher & Bracht-Gesundheitszentrum in Bad Homburg. Oberstes Ziel ihrer Behandlung ist es, die gewaltigen Selbstheilungsmechanismen zu aktivieren, die jedem Menschen innewohnen. Die größte Wirkung erzielt sie mit der Optimierung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten ihrer Patienten.
Roland Liebscher-Bracht studierte Maschinenbau, trainierte und unterrichtete aber sein Leben lang asiatische Kampf- und Bewegungskunst. Das versetzte ihn in die Lage, zusammen mit seiner Frau eine völlig neue, hochwirksame Schmerztherapie zu entwickeln. Seit 2007 bilden sie Ärzte, Heilpraktiker und Physiotherapeuten in dieser Liebscher & Bracht-Schmerztherapie aus. Mittlerweile behandeln über 3000 Partner-Therapeuten in Deutschland, Österreich und der Schweiz nach ihrer Methode.
