Der Schulterretter
Für einfaches Üben bei Schulterschmerzen
✓ Setzt an der häufigsten Ursache von Schulterschmerzen an
✓ Für noch leichteres Üben bei Kalkschulter, Impingement, Frozen Shoulder und Schulterarthrose
✓ Dehnung stufenweise regulierbar, Fortschritte messbar
✓ Entwickelt von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht
✓ Eingetragenes Gebrauchsmuster und geschütztes Design
✓ Lerne mit kostenfreien Anwendungsvideos, wie du dein Hilfsmittel richtig nutzt
inkl. MwSt. und ggf. zzgl. Versandkosten
Niedrigster Preis der letzten 30 Tage: 25,46 EUR
Produktvorteile
✓ Unterstützt dich dabei, eine häufige Ursache von Schulterschmerzen zu bekämpfen
Schulterschmerzen entstehen häufig durch zu hohe Spannungen in den Muskeln und Faszien. Übst du mit dem Schulterretter, normalisieren sich diese Spannungen – einfach und nachhaltig.
✓ Steigere einfach und selbstständig deine Fortschritte
Über unterschiedliche Griffbreiten steuerst du selbst die Dehnungsintensität des Schulterretters. So steigerst du dein Trainingslevel Schritt für Schritt – und spürst jeden Fortschritt!
✓ Nur 2 Minuten tägliches Üben reichen aus
Übst du jeden Tag nur 2 Minuten mit dem Schulterretter, hast du gute Chancen, deine Schulterschmerzen dauerhaft loszuwerden.
✓ Kompaktes Design – praktisch für unterwegs
Üben, wann und wo du willst: Zusammengerollt passt der Schulterretter locker in deine Jackentasche, sodass du ihn überall mit hinnehmen kannst!
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So hilft dir der Schulterretter bei deinen Übungen gegen Schulterschmerzen
Unsere Schulter ist faszinierend: Ein hochkomplexes Zusammenspiel aus verschiedenen Muskeln sorgt dafür, dass die Gelenke stabilisiert und geführt werden. Es hält die Oberarmknochen sicher in den Gelenkpfannen und lässt ihnen dabei so viel Spiel, dass jede Armbewegung, die wir ausführen, in alle Richtungen präzise abläuft.
Doch wusstest du, dass die meisten Menschen in ihrem Alltag schätzungsweise nicht einmal 10 Prozent des Bewegungspotenzials ihrer Schultergelenke ausschöpfen?
Die meisten Alltagsbewegungen führen wir nämlich vor dem Körper aus – oft sitzend und mit hängenden Schultern. Viele der von Natur aus möglichen Gelenkwinkel der Schulter nehmen wir kaum noch ein. Und irgendwann können wir das auch nicht mehr, weil die Muskulatur rund um die Schulter und im Brustbereich so “verkürzt” ist, dass sie förmlich dagegen zieht.
Da ist es kaum verwunderlich, dass ein Viertel aller Deutschen mindestens einmal in ihrem Leben an Schulterschmerzen leidet, die behandelt werden müssen. Irgendwann spannt das Gewebe so sehr, dass es sogar die Position des Gelenks verändern und die Schulter so völlig aus der Balance bringen kann.
Die Folgen: gelegentliche Schulterschmerzen bis hin zu schweren Schultererkrankungen wie Frozen Shoulder, Kalkschulter, Impingement oder gar Arthrose. Im Umkehrschluss bedeutet das aber auch: Reduzierst du die zu hohen Spannungen der Muskeln, steigerst du die Beweglichkeit deiner Schulter – und damit verschwinden oft auch die Schmerzen.
Und genau dabei hilft dir der Schulterretter!
Mit dem Schulterretter kannst du ganz bequem genau die Bewegungswinkel deiner Schulter einnehmen, die im Alltag wortwörtlich zu kurz kommen. Ganz selbstständig dehnst du das verkürzte Gewebe im Brustbereich auf, kannst deine Schmerzen lindern und nach und nach die Beweglichkeit deiner Schultergelenke steigern.
Wie funktioniert der Schulterretter?
So übst du mit dem Schulterretter
→ Greife zunächst mit jeder Hand eine Schlaufe.
→ Wähle dabei genau die Griffbreite, mit der du bei der Übungsausführung einen spürbaren Engpass erzeugst, den du gerade noch gut überwinden kannst.
→ Bewege nun deine gestreckten Arme – die Schlaufen des Schulterretters fest in den Händen – über deinen Kopf auf den Rücken (oder umgekehrt).
→ Während du diese Bewegung ausführst, spürst du einen Engpass – also einen Punkt, an dem eine deutliche Dehnung entsteht, die so stark ist, dass du sie gerade noch gut aushalten kannst. Führe die Bewegung fort, um diesen Engpass zu überwinden.
→ Ist der Engpass überwunden, bewege deine gestreckten Arme wieder über den Kopf nach vorne (oder umgekehrt).
Mit der Zeit wird es dir immer leichter fallen, den beschriebenen Engpass zu überwinden. Das kann ein Zeichen dafür sein, dass du bereit für die nächste Übungsstufe bist! Verringere dann die Griffbreite beim Üben mit dem Schulterretter.
Mit dem Schulterretter die Schulterbewegung verbessern
→ Greife mit jeder Hand eine Schlaufe des Schulterretters.
→ Wähle dabei genau die Griffbreite, mit der du bei der Übungsausführung ein intensives Spannungsgefühl erzeugst, das du gerade noch gut überwinden kannst.
→ Bewege nun deine gestreckten Arme – die Schlaufen des Schulterretters fest in den Händen – über deinen Kopf auf den Rücken (oder umgekehrt).
→ Sobald du den deutlichen Engpass und eine intensive Dehnung in der Schulter spürst, bewege deine gestreckten Arme an genau dieser Stelle behutsam und langsam in verschiedene Richtungen.
→ Mit der Zeit wirst du merken, wie sich dein Bewegungsspielraum verbessert. So steigerst du nachhaltig die Beweglichkeit deines Schultergelenks.
Das sagen unsere Produkt-Tester
Wende dein Hilfsmittel richtig an und übe ab sofort noch besser.
Sobald du dein Hilfsmittel in den Händen hältst, erklären wir dir Schritt für Schritt, wie du es richtig anwendest – damit du bei Schmerzen gezielter üben kannst. Dafür erhältst du mit dem Kauf des Hilfsmittels uneingeschränkten Zugriff auf unsere umfangreiche Sammlung an Anwendungsvideo.
Anwendungsvideos für dein Hilfsmittel
Unsere Anwendungsvideos kannst du jederzeit und überall anschauen. Sie enthalten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um sicherzustellen, dass du dein Hilfsmittel optimal nutzt. Den Zugriff auf die Videos erhältst du nach Kaufabschluss per E-Mail. Du kannst sie dann bequem über dein Handy oder Tablet abrufen.
Mit der App bei Schmerzen üben
Du möchtest dein Hilfsmittel nicht nur richtig anwenden, sondern auch wissen, welche Übungen dir bei Schmerzen helfen können? Dann ist unsere App-Mitgliedschaft das Richtige für dich!
→ Mit über 1.500 Videos bietet dir die App passende Übungen für jeden Schmerzbereich und Beweglichkeitsgrad.
→ Jeden Tag erwartet dich ein neues Video zum Mitmachen und das Training des Tages mit Roland
Häufig gestellte Fragen
Der Schulterretter eignet sich für alle Menschen, die Schulterschmerzen vorbeugen oder lindern möchten. Sowohl bei leichten als auch starken Schulterschmerzen sowie bei Bewegungseinschränkungen der Schulter kannst du gute Ergebnisse mit dem Schulterretter erzielen.Der Schulterretter eignet sich auch für Menschen mit Kalkschulter, Impingement-Syndrom, Schulterarthrose (Omarthrose) oder Frozen Shoulder.Wenn du an der Schulter operiert wurdest oder bei dir eine Schleimbeutelentzündung (Bursitis) diagnostiziert wurde, sprich bitte mit deinem Arzt, bevor du mit dem Schulterretter übst.
Die Anwendung ist simpel: Du greifst mit beiden Händen die Griffschlaufen des Schulterretters im für dich geeigneten Abstand. Dann bewegst du deine gestreckten Arme über den Kopf auf den Rücken. Auf diese Weise dehnst du mit Hilfe des Schulterretters verkürzte Muskeln im Brustbereich und rund um das Schultergelenk auf. So verbesserst du selbstständig die Beweglichkeit deiner Schultern.Um optimal üben zu können, erhältst du mit dem Schulterretter auch einen kostenfreien Zugang zur Liebscher & Bracht App mit Anwendungs- und Übungsvideos.
Achte beim Üben mit dem Schulterretter immer auf deine persönliche Schmerzgrenze. Das heißt: Der Dehnungsschmerz sollte immer nur so groß sein, dass du ihn gerade noch gut ertragen und dabei ruhig atmen kannst.Wenn du an der Schulter operiert wurdest oder bei dir eine Schleimbeutelentzündung (Bursitis) diagnostiziert wurde, sprich bitte mit deinem Arzt, bevor du mit dem Schulterretter übst.
Eine empfohlene „Maximaldosis“ gibt es nicht. Du und das Wohlbefinden deines Körpers entscheiden ganz allein, wie oft der Schulterretter zum Einsatz kommt. Wir empfehlen dir, täglich für mindestens 2 bis 2,5 Minuten langsam und in Ruhe mit dem Schulterretter zu üben.
Der Schulterretter ist ein robustes, etwa 158 cm langes Baumwollband. Du erhältst ihn in einer nachhaltigen Kartonverpackung. Außerdem erhältst du einen kostenfreien Zugang zu Anwendungsvideos, um optimal mit dem Schulterretter zu üben.
Zugegeben: Der Schulterretter sieht unserer bewährten Übungs-Schlaufe sehr ähnlich. Macht es da überhaupt einen Unterschied, welches Hilfsmittel du bei Schulterschmerzen anwendest?Klare Antwort: Ja! Denn der Schulterretter besitzt andere Eigenschaften als die Übungs-Schlaufe – und gerade die machen ihn zum optimalen Hilfsmittel bei Schulterschmerzen:
- Der Schulterretter hat die richtige Länge zum Üben
Der Schulterretter ist 158 cm lang, die Übungs-Schlaufe hingegen nur 77 cm. Und das macht einen Unterschied beim Dehnen der Schulter: Denn wenn du unter Schulterschmerzen leidest, wirst du eine größere Griffbreite benötigen, als dir die Übungs-Schlaufe bieten kann – andernfalls könntest du Schwierigkeiten haben, die Übungsposition einzunehmen. - Der Schulterretter wurde speziell für den Einsatz bei Schulterschmerzen gefertigt.
Mit 3 Griffschlaufen auf jeder Seite ist der Schulterretter so konzipiert, dass du die Griffbreite beim Üben bequem selbst bestimmen kannst – ideal für das Üben bei Schulterschmerzen. Diese spezielle Eigenschaft besitzt nur der Schulterretter.
Damit du dein Hilfsmittel optimal einsetzt – um bei Schmerzen zu üben oder deine Beweglichkeit zu verbessern –, erhältst du mit Kauf deines Hilfsmittels unbegrenzten Zugriff auf unsere Anwendungsvideos.
- Sobald du ein Hilfsmittel über unseren Shop gekauft hast, erhältst du eine E-Mail von uns. Diese E-Mail enthält einen Link, über den du auf die Anwendungsvideos für dein Hilfsmittel zugreifen kannst.
- Schau dir die Videos so an, wie du es möchtest: Über den Computer, dein Handy oder das Tablet – alles ist möglich!
- Dein Zugriff auf die Anwendungsvideos ist zeitlich unbegrenzt.
