Der Nackenretter

Name: Der Nackenretter
Brand: Liebscher & Bracht
SKU: 10001190
Price: 49.95 EUR
Availability: InStock

Bei Übungen gegen Nackenschmerzen

Innovative Kombination aus Dehnen, Rollen & Drücken in einem Hilfsmittel

Effektive Unterstützung bei Übungen gegen Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Schwindel

Dehnung stufenweise regulierbar, Fortschritte messbar

Entwickelt von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht

Eingetragenes Gebrauchsmuster und geschütztes Design

Lerne mit kostenfreien Anwendungsvideos, wie du dein Hilfsmittel richtig nutzt

Zwischen dem 31 August und 02 September bei dir.

€49,95

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Der Nackenretter

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Produktvorteile

Dehnen, Rollen und Drücken clever kombiniert

Der Nackenretter vereint die 3 Selbsthilfetechniken der Liebscher & Bracht-Methode: Er dehnt verkürzte Muskeln auf, rollt verfilzte Faszien aus und drückt gleichzeitig Knochenpunkte, die oft mit Nackenschmerzen zusammenhängen.

Steigere dein Dehnungs-Level

Kombiniere die Einzelteile, um die Höhe des Nackenretters zu verändern und dadurch die Dehnungsintensität individuell auf deine Bedürfnisse einzustellen.

Auch bei Übungen gegen Kopfschmerzen und Verspannungen

Setze den Nackenretter ein, um schmerzhafte Nackenverspannungen zu lösen – eine ideale Unterstützung, um Spannungskopfschmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen.

Entwickelt für Schmerzpatienten

Die spezielle Form des Nackenretters schützt die Halswirbelsäule und schont schmerzempfindliche Stellen dank des weichen, recyclebaren EPP-Materials.

Wie hilft der Nackenretter bei Nackenschmerzen?

Der Nacken ist die Verlängerung des Rückens. Kein Wunder also, dass Nackenschmerzen auf Platz zwei der häufigsten Schmerzzustände liegen – direkt hinter den Rückenschmerzen. Die Schmerzursache ist meist dieselbe: Handys, Fernseher und Computer prägen unseren Alltag so stark wie nie zuvor und hinterlassen ihre Spuren am Körper und sämtlichen Muskeln und Faszien.

Besonders deutlich wird das am Beispiel der typischen Bürohaltung: Mit Rundrücken, zusammengefallenen Schultern und dem weit verbreiteten „Geierhals” sitzen wir stundenlang vor dem Monitor. Durch diese ständige Überstreckung der Nackenmuskulatur „verkürzen” die Muskeln der gesamten Schulter-Nacken-Partie.

Es entstehen zu hohe Muskelspannungen, die Gelenke und Halswirbel überlasten. Das ist gefährlich, weil es zu Schädigungen führen kann – und davor warnt dich der Körper mit Schmerzen. Schlimmer noch: Werden die Muskelspannungen nicht behoben, drohen Migräneanfälle, Schwindel, Wirbelsäulenschäden und Bandscheibenvorfälle.

Hier setzt der Nackenretter an – und zwar gleich dreifach:

1. Muskelspannungen wegdrücken

Liegst du auf dem Nackenretter, werden bestimmte Knochenpunkte am Hinterkopf gedrückt, die oft mit Nackenschmerzen in Verbindung stehen. Vielleicht kennst du diesen Effekt aus unserer Osteopressur-Technik: In der Knochenhaut sitzen Rezeptoren, die bei überlasteten Muskeln aktiviert und empfindlich sind. Üben wir Druck auf die Knochenpunkte mit diesen Rezeptoren aus, senkt das nach unserer Erfahrung die zu hohe Muskelspannung. Die Schmerzen lassen dann meist innerhalb kürzester Zeit nach – der Nacken entspannt. Genau das kannst du mit dem Nackenretter erleben.

2. Verkürztes Gewebe dehnen

Der Nackenretter dehnt außerdem deine stark verkürzten Muskeln und Faszien wieder auf ihre natürliche Länge. Dadurch werden Spannungen dauerhaft abgebaut und die Zugkräfte, die deine Wirbel und Gelenke überlasten, lassen mit der Zeit nach. Auf diese Weise hast du gute Chancen, langfristig schmerzfrei zu werden.

3. Faszien geschmeidig rollen

Mit dem Nackenretter kannst du auch deine Faszien gezielt entspannen. Diese sind nämlich an schmerzhaften Stellen am Nacken oft unnachgiebig und spröde – Flüssigkeit fehlt und der Stoffwechsel ist eingeschlafen, was die Schmerzen weiter erhöht. Die Lösung: Rolle mit deinem Kopf auf dem Nackenretter langsam hin und her, um wichtige Entspannungs-Prozesse im Gewebe anzukurbeln.

So übst du mit deinem Hilfsmittel

Der Nackenretter von Liebscher & Bracht: Drei schwarze, strukturierte Schaumstoffblöcke (Gesamthöhe 18 cm, Breite an der Basis 23,4 cm) – ideal für Übungen gegen Nackenschmerzen. Dargestellt auf hellgrauem Hintergrund.

So verwendest du den Nackenretter

Ob beim Fernsehen, Lesen oder bloß zum Entschleunigen: Den Nackenretter kannst du jederzeit ganz bequem im Alltag einsetzen. Einfach drauflegen und genießen!

Der Nackenretter besteht aus drei Teilen:

Ein Aufsatz mit einer Rundung, die dem Verlauf der unteren Schädelkante des Hinterkopfes nachempfunden ist
Zwei gleich hohe Sockel (der „mittlere Sockel” sowie der etwas größere „untere Sockel”), die du unter den Aufsatz legst, um die Höhe des Nackenretters und damit auch den Dehnungseffekt zu verändern

So entspannt die Anwendung auch ist: Bitte denke daran, dass es sich dabei immer noch um eine Übungszeit handelt. Bleibe also nur so lange auf dem Nackenretter liegen, wie du dich wohlfühlst. Wir empfehlen eine Übungsdauer von maximal 5 Minuten. Beachte auch die Hinweise unten in den FAQs.Tipp: Damit der Nackenretter während du übst, nicht hin und herrutschst, lege eine Übungsmatte unter das Hilfsmittel oder mache es dir auf einem Teppich bequem.

Eine Frau liegt auf dem Rücken auf einer Matte und benutzt „Der Nackenretter“ von Liebscher & Bracht – ideal für Übungen gegen Nackenschmerzen. Einblendung: Mit den Händen werden die Teile der ergonomischen Stütze eingestellt. Im Hintergrund ist ein Sofa zu sehen.

Anwendung 1: Nackenschmerzen „wegdrücken”

Zum Drücken deiner Schmerzpunkte verwende nur den Aufsatz des Nackenretters.
Platziere den Aufsatz so unter deinem Nacken, dass dein Hinterkopf und der Mittelpunkt der Schädelkante auf der Rundung des Aufsatzes liegen.
Du wirst spüren, dass die Kante entlang der Rundung die wichtigsten Knochenpunkte am Hinterkopf drückt. Dadurch spürst du „deinen” typischen Nackenschmerz, der dann langsam nachlässt.
Drehe den Kopf auf dem Nackenretter langsam nach rechts und links, um auch die Knochenpunkte zu drücken, die sich hinter deinen Ohren befinden. Fixiere den Aufsatz dabei mit deinen Händen, damit die Schädelkante nicht von der Rundung rutscht.

Achte beim Üben darauf, dass du einen deutlichen Dehnungsschmerz auslöst, der aber gerade noch gut ertragen werden kann. Daran erkennst du, dass der Körper reagiert und an den richtigen Stellen gefordert wird. Ist die Intensität höher, kann man nicht mehr tief und entspannt atmen oder muss die Zähne zusammenbeißen. Gehe daher lieber ruhig und langsam vor. Ist ein deutlicher Dehnungsschmerz zu spüren, bei dem du aber noch entspannt atmen und leicht gequält lächeln kannst, ist die Intensität für die Übungen ideal.

Anwendung 2: Nacken drücken, dehnen & rollen

Auch für die wirkungsvolle Kombination aus Drücken, Dehnen und Rollen übe zunächst nur auf dem Aufsatz. Wenn die Intensität der Dehnung zu gering ist, dann platziere den mittleren Sockel unter dem Aufsatz.
Drehe deinen Kopf langsam in beide Richtungen, während du auf dem Nackenretter liegst, um alle Knochenpunkte entlang der Schädelkante zu drücken. Dabei rollst du gleichzeitig verklebte Faszien aus, aktivierst den Stoffwechsel tief im Gewebe und kannst dadurch den Schmerzfrei-Effekt weiter steigern.
Genieße den Dehnungsreiz und achte darauf, dass er nur so intensiv ist, dass du ihn gerade noch gut ertragen kannst.
Lässt der Dehnungsschmerz nach, kannst du die Dehnungsintensität erhöhen: Lege dafür den unteren Sockel unter den mittleren Sockel.

Für eine maximale Dehnungsintensität kombinierst du also alle drei Teile.

Ein Mann sitzt im Schneidersitz in einer Meditationshaltung. Der Text lautet "Passende Übungen in unserer App" und "Über 40.000 Nutzer". Zwei Smartphones zeigen Übungsvideos in der App-Oberfläche an.

Anwendungsvideos für dein Hilfsmittel

Unsere Anwendungsvideos kannst du jederzeit und überall anschauen. Sie enthalten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um sicherzustellen, dass du dein Hilfsmittel optimal nutzt. Den Zugriff auf die Videos erhältst du nach Kaufabschluss per E-Mail. Du kannst sie dann bequem über dein Handy oder Tablet abrufen.

Mit der App bei Schmerzen üben

Du möchtest dein Hilfsmittel nicht nur richtig anwenden, sondern auch wissen, welche Übungen dir bei Schmerzen helfen können? Dann ist unsere App-Mitgliedschaft das Richtige für dich!

→ Mit über 1.500 Videos bietet dir die App passende Übungen für jeden Schmerzbereich und Beweglichkeitsgrad.

→ Jeden Tag erwartet dich ein neues Video zum Mitmachen und das Training des Tages mit Roland

Häufig gestellte Fragen

Den Nackenretter kannst du bei Übungen gegen Schmerzen im Nacken- und Kopfbereich einsetzen, die auf muskuläre Ursachen zurückgeführt werden können, beispielsweise Nackenschmerzen, Bewegungseinschränkungen (steifer Hals, Schiefhals u. ä.), Kopfschmerzen sowie Schulter-Nacken-Probleme.

Wichtiger Hinweis: Hast oder hattest du im Bereich der Halswirbelsäule Schädigungen wie Brüche oder Versteifungen, sprich die Anwendung des Nackenretters bitte vorher mit deinem Arzt ab.

Der Nackenretter besteht aus insgesamt 3 Teilen: 2 Sockel (mittlerer Sockel und unterer Sockel) sowie 1 Aufsatz.Außerdem bekommst du einen kostenfreien Zugang zur Liebscher & Bracht App mit Anwendungsvideos, um optimal mit dem Nackenretter zu üben.

Für die Anwendung werden einer oder beide Sockel unter dem Aufsatz platziert. Du kannst aber auch nur mit dem Aufsatz üben. Außerdem erhältst du kostenfreien Zugang zur Liebscher & Bracht App mit Videos, in denen dir Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt, wie du mit dem Nackenretter übst.

Der Nackenretter ist so konzipiert, dass er sowohl von Schmerzpatienten als auch zur Vorbeugung von Beschwerden eingesetzt werden kann. Die weiche Oberfläche des EPP-Materials schont Knochen und Gewebe, gleichzeitig ist das Innere des Retters fest genug, um den nötigen Druck zu erzeugen. Die Höhe des Nackenretters lässt sich zudem durch 2 verschiedene Sockel regulieren. Auf diese Weise kann die Dehnung behutsam, aber auch intensiv genug erfolgen. Taste dich also langsam an dein optimales Übungslevel heran.Anwendungshinweis: Achte beim Üben darauf, dass du einen deutlichen Dehnungsschmerz auslöst, der aber gut ertragen werden kann. Noch entspannt atmen und leicht gequält lächeln – das ist die ideale Intensität für die Übungen. Ein zusätzlicher Tipp von uns: Übe auf einem rutschfesten Untergrund, wie einer Übungsmatte, einem Teppich oder Ähnlichem.Wir möchten dir noch empfehlen, die maximale Übungszeit von 5 Minuten nicht zu überschreiten, damit du mit einem entspannten Gefühl die Übungseinheit beendest und noch lang etwas davon hast. Außerdem ist es uns wichtig, dich darauf hinzuweisen, die Anwendung des Nackenretters bei Schädigungen im Halswirbelsäulenbereich bitte vorher ärztlich abzuklären.

Eine empfohlene „Maximaldosis“ gibt es nicht. Du und das Wohlbefinden deines Körpers entscheiden ganz allein, wie oft der Nackenretter zum Einsatz kommt. Wenn du dich auf den Nackenretter legst, solltest du das für 2 bis 2,5 Minuten, maximal jedoch 5 Minuten tun.

In diesen Fällen raten wir dazu, das Üben mit dem Nackenretter zunächst mit dem behandelnden Arzt zu besprechen – selbst wenn die Schädigungen in der Vergangenheit liegen und bereits verheilt sind.

Damit du dein Hilfsmittel optimal einsetzt – um bei Schmerzen zu üben oder deine Beweglichkeit zu verbessern –, erhältst du mit Kauf deines Hilfsmittels unbegrenzten Zugriff auf unsere Anwendungsvideos.

Sobald du ein Hilfsmittel über unseren Shop gekauft hast, erhältst du eine E-Mail von uns. Diese E-Mail enthält einen Link, über den du auf die Anwendungsvideos für dein Hilfsmittel zugreifen kannst.
Schau dir die Videos so an, wie du es möchtest: Über den Computer, dein Handy oder das Tablet – alles ist möglich!
Dein Zugriff auf die Anwendungsvideos ist zeitlich unbegrenzt.

Herstellerangaben

Hersteller des Produkts ist:

Liebscher & Bracht Schmerzfrei GmbH
Kaiser-Friedrich-Promenade 111
61348 Bad Homburg
Deutschland

Tel.: +49 6172-139 59 52
E-Mail: service@liebscher-bracht.com

Ein Nackendehnungsgerät, das durch passives Dehnen Verspannungen und Schmerzen lindert. Viele Kunden berichteten von verringerten Kopfschmerzen und verbesserter Mobilität bei regelmäßiger Anwendung. Zu den häufigsten Problemen gehört, dass das Oberteil während des Gebrauchs herunterrutscht und das Gerät auf verschiedenen Oberflächen rutscht. „Sorgt für sofortige Entspannung“ und hilft bei Nackenverspannungen, obwohl einige es als zu schwer oder unwirksam empfanden.

Bringt sofortige Entspannung. Ohne Vorbehalt sehr zu empfehlen
Verwenden Sie es jeden Abend, es wird von Tag zu Tag besser, Migränekopfschmerzen unter Kontrolle
Hilft gegen viele Nacken- und Kopfbeschwerden innerhalb weniger Minuten

5 stars: 975 (77%)
4 stars: 151 (12%)
3 stars: 74 (6%)
2 stars: 42 (3%)
1 star: 28 (2%)

Tolles Produkt 👍

Super

Super

Das obere Teil rutschte immer runter

Das obere Teil rutschte immer runter. Ich habe den Nackenretter zurückgeschickt.

Vorbehaltlos zu empfehlen

Das ist wirklich ein ganz tolles Produkt, welches sofort Entspannung bringt. Empfehle ich vorbehaltlos weiter

Wirkt nicvt

Wirkt nicht

löst den Nacken

löst den Nacken wirklich etwas...

Reklamation

Sorry, habe meinen Kommentar zum Nackenretter soeben versehentlich beim Knieretter eingetragen.

Klasse

Übungsvideo hilft prima bei der richtigen Nutzung. Ergebnis prima! Nacken bei regelmäßiger Anwendung leicht und locker.

Hilfe mit dem Nackenretter

Etwas Probleme bereitete mir die Position des Nackenretters, aber nach dem 3. Mal hab ich’s hinbekommen. Und er hilft mir sehr. Sehr gut finde ich, dass ich die Streckung steigern kann. Noch bin ich in den Anfängen und übe mit dem 1.abnehmbaren Teil.

Hilft mir nicht wirklich

Jeden Abend lege ich mich drauf und wass soll ich sagen von Tag zu Tag wird es besser und meine Migräneartigen Kopfschmerzen hab ich dadurch auch im Griff.

Spitze

Entspannen

Ich lege mich entspannt auf eine Matte und es dauert ein Moment, bis ich die richtige Stellen des Nackenretters gefunden habe. Es ist auf jeden Fall sehr entspannt und ein angenehmes und entlastendes Gefühl ist spürbar.

Nackenstrecker

Der Nackenretter ist echt toll und hilft gegen viele Hals und Kopfbeschwerden innerhalb von Minuten .

Nackenretter

sehr schnelle Lieferung

Nackenretter

Das Teil ist sein Geld wert, ich übe so oft ich kann und habe dadurch bedeutend weniger Kopfschmerzen und bin besser gelaunt. Es hilft mir sehr und ist Jedem der einer sitzenden Tätigkeit nachgeht sehr zu enmpfehlen!!

Meine eingeschlafenen Finger auf der rechten Seite wurden damit leider nicht besser.

Nackenschmerzen

Ich bin immer noch am Testen. Aber wie mir scheint beantworten sie ja nicht einmal das E - Mail das ich ihnen am 7. 2. 25 geschickt habe. Darum wüsste ich auch nicht warum ich diesen Nackenretter noch bewerten soll.
Hans Herzog

Gefällt mir nicht

Dieses Objekt ist unangenehm hart. Wenigstens eine weiche Beschichtung müsste es haben !
Daher habe ich es zurückgeschickt.

Gemütlich und wirksam

👍

Guter Dehnungs Effekt

Der Nackenretter verschafft mir eine Dehnung, bei der ich in liegender Position eine angenehme Entspannung verspüre. Gleichzeitig weiß ich, dass ich etwas Gutes tue für den Nackenbereich, der sich täglich meldet, wenn ich zu lange am Bildschirm gesessen habe, oder der Hund mal wieder an der Leine gezogen hat. Für diese Probleme ist der Nackenretter ein wahrer Helfer!

Geniale kleine Hilfe!

Mir war bis zu diesem Training nicht klar, welchen Einfluss der Kopfansatz für den Nacken hat. Man liegt ganz entspannt auf dem Nackenretter und kann ohne Mühe und technisches Geschick die Verspannungen am Kopfansatz lösen, die sich bis zum Brustwirbel auswirken.

Hilft sofort

Ich nutze denn Nackenstrecker jetzt fasst zwei Wochen, man merkt deutlich das die Beweglichkeit deutlich besser ist. Mit denn passenden Übungen super zur Unterstützung.

Effekt kommt vielleicht noch

Ich habe wie beschrieben mit dem kleinsten Teil begonnen, merkte aber, dass mehr geht u hab nun alle Stufen ausprobiert und merke noch keinen Effekt, außer ein gewisses leichtes Entspannungsgefühl. Ich probiere es die Tage u hoffe, es wird noch. Ich hatte mir von dem Nackenretter viel versprochen.

Der Nackenretter könnte mir eine HWS-OP ersparen

Ich habe bereits eine künstliche Bandscheibe in der HWS, weil es massive Lähmungen in einem Arm gegeben hatte. Die damalige OP hat mir viel Stress gemacht und war "nicht ohne". Ich habe ungefähr ein dreiviertel Jahr gebraucht, um die Muskeln wieder aufgebaut zu bekommen (und das, obwohl der Neurologe meinte, da würde sich nichts mehr positiv tun und ich sollte einfach die Schwerbehinderung beantragen).

Nun, zwölf Jahre später bemerkte ich leider erneut deutliches Kribbeln und Kraftlosigkeit in demselben Arm und machte mir massive Sorgen. Doc, MRT zeigten einen massiven Geierhals mit zwei Bandscheibenvor- bzw. Rückfällen. Ich möchte unbedingt eine zweite OP am Hals vermeiden und setze seitdem auf intensive L&B Nackenübungen und habe auch gleich den Nackenretter bestellt.

Was soll ich sagen: Der Nackenretter rettet! Es war aber gewöhnungsbedürftig, denn mir ist zunächst regelmäßig die Kopfhaut eingeschlafen. Inzwischen haben wir uns aneinander gewöhnt und der Nackenretter bewährt sich deutlich. Ich habe nur noch Kribbeln im Arm, wenn ich den Nacken stark nach hinten (über)dehne. Ansonsten fühlt sich mein Nacken wieder viel funktionsfähiger an.

Nackenretter

Hilft mir bei Nacken-Verspannungs-Kopfschmerzen. Ist sehr zu empfehlen…

Schnelle Hilfe

Hilft wirklich , entlastet spürbar nach Benutzung und bringt Entspannung!

Nackenrettter, Matratze, Kieferretter, Knieretter

Auf dieser Matratze zu liegen ist ein Traum :-) Vor zwei Wochen war ich richtig krank und schief nahezu 3 Tage ohne Unterbruch. Bei so vielem Liegen fühlte ich mich früher wie gerädert aber hier könnte ich grad nochmals 3 Tage weiterliegen. Sehr sehr empfehlenswert, ich habe die Matratze jetzt noch mit einer Kleinschen Felder-Auflage belegt und stehe morgens auf wie neu geboren. Seit ich regelmässig den Kieferretter und die Kieferübungen mache, benötige ich meine Zahnschiene nicht mehr und der Nacken- und Knieretter sind ebenfalls eine wunderbare und sinnvolle Ergänzung zu den Übungen.

Nackenretter

Im Prinzip nicht schlecht. Allerdings fällt das oberste Teil zu leicht ab. Ich habe auc Schwierigkeiten, eine nicht rutschende Unterlage zu finden. Der Nackenretter rutscht auf Holzdielen wie auch auf dem Teppich weg, d.h., ich muss ihn mit beiden Händen halten während ich die Übungen mache. Trotzdem: der Druck auf die Faszien an der Schädelkante ist super.

Super entspannend

Man liegt auf dem Nackenretter und bereits kurz danach stellt sich Entspannung ein. Sehr angenehmes Hilfsmittel!
Ein Muß für jeden verspannten Nacken!
Am Anfang sollte man nicht zu lange drauf liegen, sonst gibt‘s Muskelkater; das ist aber auch der einzige Nachteil.

Super

Ich habe den Nackenretter seit ein paar Wochen. Habe mit dem kleinen oberen Teil angefangen. Das war beim ersten Mal sehr unangenehm.
Aber bei der 2. Benutzung war das schon wesentlich besser und mittlerweile ist es pure Entspannung.
Auch mein Mann ist begeistert von diesem Teil. Wir können den Nackenretter nur empfehlen.

Perfekt×××××

Sehr gut der Nackenretter...
Vorallen, wenn Du merkst, daß Du mit ihm arbeiten musst....

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