Schlafstart: Videoreihe zu Schlaf, Matratze und Kissen

Neue Matratze, neues Kissen, und dann? Schlafstart begleitet dich durch die ersten Nächte. In neun Videos erfährst du, wie guter Schlaf entsteht und wie du dein Bett richtig einrichtest.

Teil 1: Schlafwissen mit Roland und Petra. Sechs Folgen aus unserem Schlaf-Webinar. Warum die Nacht so wichtig ist, was deinem Abend guttut und wie deine innere Uhr tickt. Dazu eine Atemübung zum Einschlafen, Essen und Trinken am Abend und warum der Rücken morgens steif sein kann.

Teil 2: Dein Start mit Kissen und Matratze. Drei Videos mit einer Expertin aus unserem Team. Sie zeigt dir, wie du dein Kissen auf die richtige Höhe bringst, deine Matratze richtig ausrichtest und beides zusammen einstellst.

Nach dem Kauf bekommst du per E-Mail deine Zugangskarte als PDF, mit Link und QR-Code. Die Videos sind jederzeit abrufbar, zusammen knapp eine Stunde.

Gut zu wissen: Schlafstart ist eine Videoreihe zum Einstieg, kein Präventionskurs. Die Krankenkasse erstattet sie nicht. Wer tiefer einsteigen möchte, findet dafür unseren zertifizierten Präventionskurs „Gesunder Schlaf“.