Klartext Ernährung: Die Antworten auf alle wichtigen Fragen
Wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
- Der SPIEGEL-Bestseller mit den wichtigsten Ernährungs-Fragen unserer Zeit — klar und verständlich formuliert
- Verfasst von den führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann
- Mit einem Vorwort von Ernährungsmediziner Prof. Dr. Andreas Michalsen
- Drei Bücher in einem: 1. Der Weg zur optimalen Ernährung, 2. Alternative Ernährungformen, 3. Geheimnisse der pflanzlichen Lebensmittel
- Extra-Kapitel zu Ernährung und Infektionskrankheiten
Dieses Autorenduo bietet Orientierung im Ernährungsdschungel
Prof. Dr. Leitzmann, der führende deutsche Ernährungswissenschaftler zu den Themen Vollwert-Ernährung, Vegetarismus und Ernährungsökologie verbindet seine Kenntnisse mit dem umfassenden Wissen Petra Brachts zum Thema gesunde Ernährung – so ist „Klartext Ernährung“ gelebtes, erfahrenes und erforschtes Wissen, mit den Augen, dem Verstand und dem Herzen von zwei Menschen, die dafür leben.
Dr. med. Petra Bracht
Dr. med. Petra Bracht ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren. Sie arbeitet seit über 30 Jahren als Ernährungs- und Orthomolekularmedizinerin und führt ihr privatärztliches Liebscher & Bracht-Gesundheitszentrum in Bad Homburg. Oberstes Ziel ihrer Behandlung ist es, die gewaltigen Selbstheilungsmechanismen zu aktivieren, die jedem Menschen innewohnen. Die größte Wirkung erzielt sie mit der Optimierung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten ihrer Patienten.
Prof. Dr. Claus Leitzmann
Prof. Dr. rer. nat. Claus Leitzmann ist Mikrobiologe und Ernährungswissenschaftler. Er wurde 1979 als Professor für Ernährung in Entwicklungsländern an die Justus-Liebig-Universität Gießen berufen und war mehrere Jahre Direktor des dort ansässigen Instituts für Ernährungswissenschaft. Er ist zudem Leiter des wissenschaftlichen Beirats beim Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung und gehörte zum Euro-Toques-Wissenschaftsrat. 2013 wurde er in die Liste der »Living Legends« der International Union of Nutritional Sciences aufgenommen. Er befasst sich seit 50 Jahren mit Fragen der richtigen Ernährung und ist Autor zahlreicher Fach- sowie populärwissenschaftlicher Bücher.
Dieses Buch sind drei Bücher in einem!
Buch I: Der Weg zur optimalen Ernährung des Menschen
Die Lebenserwartung wird von der Veranlagung, der Umwelt und dem Lebensstil beeinflusst. Eine der wichtigsten Einflussfaktoren auf die Gesundheit ist die Ernährung. Unter den gleichen Lebens- und Umweltbedingungen leben Pflanzenesser länger als Fleischesser und haben im Alter eine deutlich längere Zeit mit einer guten Lebensqualität.
Buch II: Pflanzen oder Tiere – die alternativen Ernährungsformen
Alternative Ernährungsformen haben eine ganzheitliche Orientierung und sind überwiegend pflanzlich basiert. Langjährige Erfahrungen und wissenschaftliche Untersuchungen belegen überzeugend, dass sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Bewährte alternative Ernährungsformen sind im Vergleich zu moderner Fleischkost gesund und nachhaltig.
Buch III: Die Geheimnisse der pflanzlichen Lebensmittel - Die Übersicht pflanzlicher Lebensmittel
Wusstest du, dass der Stoff, der Tomaten ihre rote Farbe verleiht, das Immunsystem stärkt und das Krebsrisiko senkt? Oder dass man den in Himbeeren enthaltenen Flavonoiden fiebersenkende, entwässernde, entzündungs- und krebshemmende Eigenschaften zuschreibt? Hier erfährst du, was in den pflanzlichen Lebensmitteln unseres Alltags steckt und welch unglaubliche Wirkung sie auf deine Gesundheit haben können.
Wirf einen Blick ins Buch:
Führe unsere Übungen richtig aus & werde deine Schmerzen los!
Wir begleiten dich auch nach deinem Kauf Schritt für Schritt. Denn es ist besonders wichtig, dass du unsere Übungen richtig durchführst & und mit einem gezielten Übungsplan deine Schmerzen schnell loswirst. Nur durch regelmäßiges Training bleibst du auch zukünftig schmerzfrei.
So zahlt sich dein Kauf richtig aus: Nutze individuelle Übungspläne, Videokurse und Live-Coachings in unserem Premium-Übungsbereich 3 Monate komplett kostenfrei!
Darin enthalten sind:
-
Premium-Übungsprogramm mit Video-Anleitungen gegen deine persönlichen Schmerzen (gibt es nicht auf YouTube)
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Von Roland Liebscher-Bracht entwickelt zur optimalen Schmerzbehandlung
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Jeden Sonntag kannst du an einem Live-Training mit Roland teilnehmen
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Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
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Einfach schnell und unkompliziert registrieren und jeden Tag die richtigen Übungen bekommen - du musst nichts weiter machen