Intervallfasten

Effektiv und gesund abnehmen – ohne Jojo-Effekt

Entwickelt von Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht

Mit 14-Tage-Ernährungsprogramm inklusive Rezepten

Mit 12 Bewegungsübungen von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht

Medizinisches Hintergrundwissen: Deshalb ist Intervallfasten die optimale Ernährungsform

Zwischen dem 06 Dezember and 08 Dezember bei dir.

€16,99

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Zwei Exemplare des Buches Intervallfasten von Liebscher & Bracht mit tealfarbenem Einband und Uhrendesign sind auf hellgrauem Hintergrund abgebildet - eines hochkant, eines flach - ideal für Tipps zur gesunden Ernährung und zum dauerhaften Abnehmen.

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Produktvorteile

Kilos runter ohne Jojo-Effekt: So geht Intervallfasten

Zahlreiche Studien belegen die gesundheitliche Wirkung des Intervallfastens. Das Prinzip: Du isst während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fastest dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Richtig angewendet hast du also gute Chancen, mit dem Intervallfasten gesund und ohne jeden Jojo-Effekt abzunehmen. Dafür benötigst du weder Vorbereitungszeit noch Einläufe und kannst jederzeit und überall damit starten. In ihrem Buch „Intervallfasten" zeigt die erfahrene Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, wie und warum das funktioniert.

Das Intervallfasten nach Dr. Petra Bracht

Im Netz kursieren die verschiedensten Formen des Intervallfastens. Dr. Petra Bracht hat ihre Methode auf Basis aktueller ernährungswissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt: Sie kombiniert eine vollwertige, pflanzliche Ernährung mit einem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht.

Diese Verbindung aus Ernährung und Bewegung macht das Intervallfasten erst so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und den speziellen Bewegungsübungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Die Essenspausen machen dich regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dass du dafür hungern musst!

Dr. med. Petra Bracht

"Abnehmen mit dem Wissen aus mehr als 30 Jahren Ernährungsmedizin"

Dr. med. Petra Bracht ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren. Sie arbeitet seit über 30 Jahren als Ernährungs- und Orthomolekularmedizinerin und führt ihr privatärztliches Liebscher & Bracht-Gesundheitszentrum in Bad Homburg. Oberstes Ziel ihrer Behandlung ist es, die gewaltigen Selbstheilungsmechanismen zu aktivieren, die jedem Menschen innewohnen. Die größte Wirkung erzielt sie mit der Optimierung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten ihrer Patienten.

Herstellerangaben

Herausgeber dieses Buches ist:

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH

Grillparzerstraße 12

81675 München

https://gu.de/