Gesunder Schlaf.Deine Krankenkasse zahlt
Verstehe, was deinen Schlaf beeinflusst. Dein Geschenk: das L&B Nackenkissen im Wert von 119,95 € schenken wir dir dazu.
Was zahlt deine Krankenkasse?
Alle unsere Präventionskurse nach §20 SGB V werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Viele Krankenkassen holen dir die Kursgebühr am Ende komplett zurück, andere einen Teil davon. Wähle deine Krankenkasse und du siehst sofort, was bei dir hängen bleibt.
36 von 103 Krankenkassen erstatten dir den Kurs komplett. Wähle deine Krankenkasse für dein Ergebnis.
Voraussetzung: Abschluss aller 8 Module in 12 Wochen. Höhe und Bedingungen legt jede Krankenkasse selbst fest, Angaben ohne Gewähr. Kurs-ID KU-ST-MMAT52 ·
Der Kurs, plus dein Nackenkissen gratis dazu
Der Online-Präventionskurs "Gesunder Schlaf" und das L&B Nackenkissen im Wert von 119,95 Euro, geschenkt.
€149,00inkl. MwSt.
Nackenkissen wird automatisch beigelegt
So einfach läuft die Erstattung
In vier Schritten zurück aufs Konto
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Kurs buchen
Sofortzugang nach Zahlung
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Innerhalb 12 Wochen absolvieren
8 Module flexibel durchgehen
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Teilnahmebescheinigung herunterladen
Wird automatisch generiert
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Bei deiner Krankenkasse einreichen
Bis zu 100 % zurück
Ist dieser Kurs etwas für mich?
Viele Menschen kennen das Gefühl, dass der Schlaf nicht mehr die Erholung bringt, die der Körper dringend braucht. Der Kurs holt dich genau bei diesen drei typischen Hürden ab:
1. Gedankenkarussell stoppen & zur Ruhe kommen
In diesem Kurs lernst du, wie du abendliche Unruhe gezielt abbaust, den Kopf frei bekommst und deinem Körper das Signal gibst, dass es Zeit für tiefe Erholung ist.
2. Stress abbauen & Nervensystem regulieren
Ein hektischer Alltag ist oft der größte Schlafkiller. Wir zeigen dir, wie du mit bewährten Atemtechniken, geführten Meditationen und Muskelentspannung dein Nervensystem ganz natürlich herunterfährst - für spürbar mehr Gelassenheit vor dem Zubettgehen.
3. Mit neuer Energie in den Tag starten
Ein guter Morgen beginnt am Abend davor. Durch das Wissen um deine innere Uhr (Chronobiologie) und den Aufbau einer gesunden Schlafhygiene baust du eine Routine auf, die deinen Schlaf unterstützt.
Aufbau des Kurses
8 Audio-Module à 45 Minuten, flexibel in deinem Tempo
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du...
✔️ im Dauerstress bist: Und nach einem langen Tag voller mentaler Aktivität abends den „Schalter“ zum Abschalten nicht mehr findest.
✔️ deinen Schlaf verbessern willst: Und wissen möchtest, welche Routinen und Gewohnheiten dabei den größten Unterschied machen
✔️wenig Zeit hast: Aber dir eine wissenschaftlich fundierte, leicht umsetzbare Routine wünschst, die in jeden vollen Terminkalender passt.
✔️deinen Körper ganzheitlich verstehen willst: Und lernen möchtest, wie stark Ernährung, Bewegung, Medienkonsum und Schlaf wirklich zusammenhängen.
Deine Kursleitung
Zwei Expertinnen begleiten dich
Petra Bracht bringt fast 40 Jahre Erfahrung in Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit in den Kurs ein. Sie zeigt seit Jahrzehnten, wie eng Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden zusammenhängen, ein Zusammenspiel, das auch für gesunden Schlaf entscheidend ist.
Hinter der Zertifizierung stehen 700 Stunden Ausbildung in Medizin, Psychologie, Gesundheitsförderung und Prävention sowie 180 Stunden Weiterbildung speziell zum Thema Schlaf. Akademisch bringt sie einen B.Sc. in Logopädie, einen M.Sc. in Public Health und eine Ausbildung zur Systemischen Beraterin mit.
Guter Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Energie und Lebensfreude.
Rückmeldungen aus dem Kurs
Ehrliche Worte von Teilnehmern
Ich bin über die vielen Anregungen und Infos sehr positiv überrascht worden. Die Zusammensetzung von Informationen und Entspannung fand ich genial. Danke!
Der Kurs hat seine volle Wirkung entfaltet. Danke!
Perfekt abgestimmt auf den Schlaf, dem ist nicht hinzuzufügen… Liebsten Dank.
Inkl. gratis Nackenkissen, Sofort-Zugang, ZPP-zertifiziert
Dein Bonus zum Kurs
Liebscher & Bracht Nackenkissen
Die perfekte physische Ergänzung zu deinem Schlafkurs. Das Kissen passt sich individuell an deinen Nacken an und unterstützt eine natürlich gesunde Schlafposition:
✔️ Höhenverstellbar (2 Lagen, 1 Kissen): Finde immer die perfekte Position. Die Kombination aus Hightech-Hybrid-Visco-Schaum und Memory-Schaum passt sich dir optimal an.
✔️ Stützt ohne Überstreckung: Das ergonomische Design fördert leichte, natürliche Kopfbewegungen im Schlaf und entlastet deinen Nacken zielgenau.
✔️ Atmungsaktives Schichtsystem: Der waschbare Bezug leitet Feuchtigkeit effektiv ab und sorgt für ein optimales Schlafklima.
✔️ Natürliche Regeneration: Für Nächte, in denen dein Kopf endlich exakt dort liegt, wo ihn dein Körper von Natur aus haben möchte.
Offiziell zertifiziert:
Die gesetzlichen Krankenkassen bestätigen gemäß § 20 SGB V, dass unser Online-Präventionskurs alle Qualitätskriterien der Prävention erfüllt.
Unsere Vision
Ein schmerzfreies und gesundes Leben für jeden Menschen.
Roland Liebscher-Bracht und Petra Bracht haben eine Methode entwickelt, die dich dabei unterstützt, bei Schmerzen selbst aktiv zu werden. Mit gezielten Übungen und passenden Hilfsmitteln kannst du daran arbeiten, Verspannungen zu lösen, beweglicher zu werden und ruhiger zu schlafen.
Häufig gestellte Fragen
Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Fragen zu den Kursen
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Schlaf verbessern und erholter durch den Alltag gehen möchten. Egal ob du Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen hast, nachts viel grübelst oder dich morgens oft erschöpft fühlst – der Kurs unterstützt dich mit leicht umsetzbaren Übungen und alltagstauglichem Wissen.
Dich erwarten 8 Wochen mit abwechslungsreichen Audio-Einheiten, praktischen Übungen und hilfreichem Wissen rund um gesunden Schlaf. Dazu gehören unter anderem Atemübungen, Entspannungstechniken, Meditationen und Impulse für bessere Schlafgewohnheiten.
Die einzelnen Kurseinheiten dauern etwa 45 Minuten. Zusätzlich kannst du viele Übungen und Impulse flexibel in deinen Alltag integrieren – auch schon mit wenigen Minuten pro Tag.
Ja. Du kannst den Kurs jederzeit und ortsunabhängig absolvieren. Alle Inhalte stehen dir online zur Verfügung, sodass du die Einheiten in deinem eigenen Tempo durchführen kannst.
Fragen zum Ablauf der Kurse
Technische Fragen
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