Knie, die lange mitmachen.Bis zu 100 % erstattet.
Vorsorgen statt nachholen. In 8 Wochen baust du Beweglichkeit, Stabilität und Kraft rund um deine Knie auf, ZPP-zertifiziert und bis zu 100 % erstattet. Dein Gratisgeschenk: der L&B Knieretter im Wert von 49,95 €.
Was zahlt deine Krankenkasse?
Alle unsere Präventionskurse nach §20 SGB V werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Viele Krankenkassen holen dir die Kursgebühr am Ende komplett zurück, andere einen Teil davon. Wähle deine Krankenkasse und du siehst sofort, was bei dir hängen bleibt.
36 von 103 Krankenkassen erstatten dir den Kurs komplett. Wähle deine Krankenkasse für dein Ergebnis.
Voraussetzung: Abschluss aller 8 Module in 12 Wochen. Höhe und Bedingungen legt jede Krankenkasse selbst fest, Angaben ohne Gewähr. Kurs-ID KU-BE-KK5SU4 ·
Der Kurs, plus dein Knieretter gratis dazu
Der Online-Präventionskurs für die Knie und der Liebscher & Bracht Knieretter im Wert von 49,95 Euro, geschenkt.
€99,00inkl. MwSt.
Knieretter wird automatisch beigelegt
Herstellerangaben und Sicherheitshinweise
Angaben zur Produktsicherheit
So einfach läuft die Erstattung
In vier Schritten zurück aufs Konto
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Kurs buchen
Sofortzugang nach Zahlung
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Innerhalb 12 Wochen absolvieren
8 Module flexibel durchgehen
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Teilnahmebescheinigung herunterladen
Wird automatisch generiert
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Bei deiner Krankenkasse einreichen
Bis zu 100 % zurück
Ist dieser Kurs etwas für mich?
Deine Knie tragen dich jeden Tag: beim Treppensteigen, beim Sport, beim Stehen in der Küche. Wie viel Spielraum sie behalten, prägst du jeden Tag mit. Der Kurs setzt an diesen drei Punkten an:
1. Beweglichkeit erhalten, statt sie abzugeben
Bewegungsmuster, die sich über Jahre wiederholen, verkürzen die Muskulatur rund um das Knie. Im Kurs lernst du Dehnübungen, die genau diesen Spielraum immer wieder ansteuern. Schritt für Schritt und ohne Vorkenntnisse.
2. Stabilität aufbauen, die dein Knie führt
Ein Kniegelenk ist nur so stabil wie die Muskulatur, die es führt. Der Kurs trainiert gezielt Oberschenkel, Waden und Hüfte, damit dein Knie bei jedem Schritt sauber geführt wird. Im Alltag genauso wie beim Sport.
3. Eine Routine, die du wirklich durchhältst
Vorsorge wirkt nur, wenn sie stattfindet. Deshalb ist der Kurs in 8 Module à 45 Minuten aufgeteilt, die du dir frei einteilst. Die Übungen selbst brauchen wenige Minuten und funktionieren zuhause.
Aufbau des Kurses
8 Video-Module à 45 Minuten, flexibel in deinem Tempo
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du...
✔️ viel sitzt: Und deine Knie im Büro, im Auto oder im Homeoffice den Großteil des Tages im gleichen Winkel verbringen.
✔️ aktiv bleiben willst: Ob Laufen, Wandern, Radfahren oder Gartenarbeit, du willst, dass deine Knie auch in zehn Jahren noch mitmachen.
✔️ wenig Zeit hast: Aber dir ein Training wünschst, das mit wenigen Minuten am Tag auskommt und in jeden vollen Terminkalender passt.
✔️ deinen Körper verstehen willst: Und wissen möchtest, welche Rolle Muskeln, Faszien und tägliche Bewegungsgewohnheiten für deine Kniegelenke spielen.
Deine Kursleitung
Zwei Experten begleiten dich
Roland Liebscher-Bracht beschäftigt sich seit fast 40 Jahren mit Bewegung, Schmerztherapie und körperlicher Gesundheit. Er entwickelte die Liebscher & Bracht-Methode mit dem Ziel, Menschen durch gezielte Übungen, Faszienarbeit und Bewegungslehre dabei zu unterstützen, ihre Beweglichkeit zu verbessern. Seine Arbeit verbindet Erkenntnisse aus der Schmerzforschung, Kampfkunst und langjähriger Therapieerfahrung.
André Lucht beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Physiotherapie, Schmerztherapie und ganzheitlicher Bewegungslehre. Als Physiotherapeut, Liebscher & Bracht Therapeut und Dozent hat er bereits über 10.000 Menschen dabei unterstützt, ihre Beweglichkeit zu verbessern. In seiner Arbeit verbindet er moderne Physiotherapie, gezielte Bewegungsübungen und langjährige Praxiserfahrung. Dieses Wissen gibt er heute auch an angehende Therapeuten weiter.
Rückmeldungen aus dem Kurs
Ehrliche Worte von Teilnehmern
Der Kurs hat Spaß gemacht. Alle Übungen waren gut auszuführen.
Der Kurs ist sehr gut aufgebaut, und die Übungen helfen sehr, sich besser zu fühlen. Ich kann den Kurs jedem empfehlen.
War motivierend, die Übungen wurden wiederholt, somit habe ich gemerkt, dass sie wirklich leichter wurden. Online konnte man bequem einteilen, wann und wie oft man die Übungen macht, man musste nirgendwo hinfahren.
Inkl. gratis Knieretter, Sofort-Zugang, ZPP-zertifiziert
Dein Bonus zum Kurs
Liebscher & Bracht Knieretter
Dein Übungspartner für zuhause. Mit dem Knieretter dehnst du gezielt, im passenden Winkel und ganz nebenbei im Alltag:
✔️ Inkl. Trittschlaufe: Sicher und rutschfest übst du dank der Trittschlaufe auch im steilsten Winkel.
✔️ 3 Keile mit verschiedenen Höhenwinkeln: Von 9° bis 36° frei kombinierbar, so bestimmst du die Dehnintensität selbst.
✔️ Entlastet Gelenke und Knorpel: Mit dem Knieretter dehnst du deine Wadenmuskeln ganz gezielt auf. 2 Minuten morgens und 2 Minuten abends genügen.
Offiziell zertifiziert:
Die gesetzlichen Krankenkassen bestätigen gemäß § 20 SGB V, dass unser Online-Präventionskurs alle Qualitätskriterien der Prävention erfüllt.
Unsere Vision
Ein schmerzfreies und gesundes Leben für jeden Menschen.
Roland Liebscher-Bracht und Petra Bracht haben eine Methode entwickelt, die dich dabei unterstützt, bei Schmerzen selbst aktiv zu werden. Mit gezielten Übungen und passenden Hilfsmitteln kannst du daran arbeiten, Verspannungen zu lösen und beweglicher zu werden.
Häufig gestellte Fragen
Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Fragen zu den Kursen
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Knie beweglich und stabil halten möchten. Egal ob du viel sitzt, aktiv bleiben willst oder verstehen möchtest, welche Rolle Muskeln, Faszien und tägliche Bewegungsgewohnheiten für deine Kniegelenke spielen: Der Kurs unterstützt dich mit leicht umsetzbaren Übungen und alltagstauglichem Wissen. Sportlich oder besonders beweglich musst du dafür nicht sein.
Dich erwarten 8 Wochen mit abwechslungsreichen Video-Einheiten à 45 Minuten, praktischen Übungen und hilfreichem Wissen rund um deine Knie. Dazu gehören unter anderem Dehnübungen, Kräftigungsübungen für Oberschenkel, Waden und Hüfte sowie Impulse für mehr Bewegung im Alltag.
Nein. Der Kurs ist bewusst so aufgebaut, dass jede Person teilnehmen kann, unabhängig von Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Im Mittelpunkt stehen einfache Dehn- und Kräftigungsübungen, die du Schritt für Schritt lernst.
Die einzelnen Kurseinheiten dauern etwa 45 Minuten. Zusätzlich kannst du viele Übungen und Impulse flexibel in deinen Alltag integrieren, auch schon mit wenigen Minuten pro Tag.
Ja. Du kannst den Kurs jederzeit und ortsunabhängig absolvieren. Alle Inhalte stehen dir online zur Verfügung, sodass du die Einheiten in deinem eigenen Tempo durchführen kannst.
Fragen zum Ablauf der Kurse
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