Heute trainieren.Jahrzehnte davon haben.
Präventives Beweglichkeitstraining für die Hüfte. 8 Module, von zuhause, ohne Vorkenntnisse. Zertifiziert nach § 20 SGB V und bis zu 100 % erstattet. Dein Gratisgeschenk: der L&B ISG-Retter im Wert von 54,95 €.
Was zahlt deine Krankenkasse?
Alle unsere Präventionskurse nach §20 SGB V werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Viele Krankenkassen holen dir die Kursgebühr am Ende komplett zurück, andere einen Teil davon. Wähle deine Krankenkasse und du siehst sofort, was bei dir hängen bleibt.
36 von 103 Krankenkassen erstatten dir den Kurs komplett. Wähle deine Krankenkasse für dein Ergebnis.
Voraussetzung: Abschluss aller 8 Module in 12 Wochen. Höhe und Bedingungen legt jede Krankenkasse selbst fest, Angaben ohne Gewähr. Kurs-ID KU-BE-A2FCB8 ·
Der Kurs, plus dein ISG-Retter gratis dazu
Der Online-Präventionskurs für die Hüfte und der Liebscher & Bracht ISG-Retter im Wert von 54,95 Euro, geschenkt.
€99,00inkl. MwSt.
ISG-Retter wird automatisch beigelegt
Herstellerangaben und Sicherheitshinweise
Angaben zur Produktsicherheit
So einfach läuft die Erstattung
In vier Schritten zurück aufs Konto
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Kurs buchen
Sofortzugang nach Zahlung
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Innerhalb 12 Wochen absolvieren
8 Module flexibel durchgehen
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Teilnahmebescheinigung herunterladen
Wird automatisch generiert
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Bei deiner Krankenkasse einreichen
Bis zu 100 % zurück
Ist dieser Kurs etwas für mich?
Die Hüfte ist das beweglichste Gelenk deines Körpers. Und genau das, dem der moderne Alltag am wenigsten Spielraum lässt. Der Kurs setzt an drei Punkten an, die darüber entscheiden, wie frei sie bleibt:
1. Den vollen Bewegungsspielraum erhalten
Sitzen hält die Hüfte über Stunden im selben Winkel. Im Kurs steuerst du den gesamten Bewegungsradius regelmäßig an, damit er dir erhalten bleibt. In 8 aufeinander aufbauenden Modulen.
2. Die tiefe Muskulatur kräftigen
Deine Hüfte wird von tief liegenden Muskeln geführt, die im Alltag kaum gefordert werden. Der Kurs trainiert genau diese Muskeln, damit Becken und Rumpf stabil bleiben. Bei jedem Schritt und jeder Drehung.
3. Vorsorge, die in deinen Tag passt
Ein Kurs nützt nur, wenn du ihn machst. Die 8 Module teilst du dir frei ein, die Übungen machst du zuhause auf der Matte. Ohne Studio, ohne Vorkenntnisse.
Aufbau des Kurses
8 Video-Module à 45 Minuten, flexibel in deinem Tempo
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du...
✔️ den Großteil des Tages sitzt: Ob am Schreibtisch, im Auto oder auf dem Sofa, deine Hüfte bleibt dabei stundenlang in derselben gebeugten Position.
✔️ in Bewegung bleiben willst: Beim Wandern, Radfahren, Tanzen oder im Garten, du willst, dass deine Hüfte langfristig mitgeht.
✔️ wenig Zeit hast: Aber ein Training suchst, das ohne Studio, ohne Geräte und in kurzen Einheiten funktioniert.
✔️ verstehen willst, wie dein Körper arbeitet: Und wissen möchtest, warum Hüfte, Becken und Rücken zusammenhängen und sich gegenseitig beeinflussen.
Deine Kursleitung
Zwei Experten begleiten dich
Roland Liebscher-Bracht beschäftigt sich seit fast 40 Jahren mit Bewegung, Schmerztherapie und körperlicher Gesundheit. Er entwickelte die Liebscher & Bracht-Methode mit dem Ziel, Menschen durch gezielte Übungen, Faszienarbeit und Bewegungslehre dabei zu unterstützen, ihre Beweglichkeit zu verbessern. Seine Arbeit verbindet Erkenntnisse aus der Schmerzforschung, Kampfkunst und langjähriger Therapieerfahrung.
André Lucht beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Physiotherapie, Schmerztherapie und ganzheitlicher Bewegungslehre. Als Physiotherapeut, Liebscher & Bracht Therapeut und Dozent hat er bereits über 10.000 Menschen dabei unterstützt, ihre Beweglichkeit zu verbessern. In seiner Arbeit verbindet er moderne Physiotherapie, gezielte Bewegungsübungen und langjährige Praxiserfahrung. Dieses Wissen gibt er heute auch an angehende Therapeuten weiter.
Rückmeldungen aus dem Kurs
Ehrliche Worte von Teilnehmern
Alles war gut und umfangreich erklärt!
Super verständlich und man wird echt wachgerüttelt.
Inkl. gratis ISG-Retter, Sofort-Zugang, ZPP-zertifiziert
Dein Bonus zum Kurs
Liebscher & Bracht ISG-Ischias-Retter
Dein Werkzeug für die tiefen Schichten. Aus 5 Teilen kombinierbar, passt sich der ISG-Ischias-Retter genau deinem Übungslevel an:
✔️ Gezielt für Hüfte und ISG: Ideal für Übungen bei Hüft-, Gesäß- und ISG-Beschwerden sowie Leistenschmerzen.
✔️ Individuell anpassbar: Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, dank 5 flexibel kombinierbarer Teile.
✔️ Doppelte Wirkung: Massage und Dehnung in einer Anwendung. Im Sitzen, Stehen oder Liegen.
Offiziell zertifiziert:
Die gesetzlichen Krankenkassen bestätigen gemäß § 20 SGB V, dass unser Online-Präventionskurs alle Qualitätskriterien der Prävention erfüllt.
Unsere Vision
Ein schmerzfreies und gesundes Leben für jeden Menschen.
Roland Liebscher-Bracht und Petra Bracht haben eine Methode entwickelt, die dich dabei unterstützt, bei Schmerzen selbst aktiv zu werden. Mit gezielten Übungen und passenden Hilfsmitteln kannst du daran arbeiten, Verspannungen zu lösen und beweglicher zu werden.
Häufig gestellte Fragen
Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Fragen zu den Kursen
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Hüfte langfristig beweglich halten möchten. Egal ob du den Großteil des Tages sitzt, in Bewegung bleiben willst oder verstehen möchtest, wie Hüfte, Becken und Rücken zusammenhängen: Der Kurs unterstützt dich mit leicht umsetzbaren Übungen und alltagstauglichem Wissen. Sportlich oder besonders beweglich musst du dafür nicht sein.
Dich erwarten 8 Wochen mit abwechslungsreichen Video-Einheiten à 45 Minuten, praktischen Übungen und hilfreichem Wissen rund um deine Hüfte. Dazu gehören unter anderem Dehnübungen für den vollen Bewegungsspielraum, Kräftigungsübungen für die tiefe Muskulatur und Impulse für mehr Bewegung im Alltag.
Nein. Der Kurs ist bewusst so aufgebaut, dass jede Person teilnehmen kann, unabhängig von Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Im Mittelpunkt stehen einfache Dehn- und Kräftigungsübungen, die du Schritt für Schritt lernst.
Die einzelnen Kurseinheiten dauern etwa 45 Minuten. Zusätzlich kannst du viele Übungen und Impulse flexibel in deinen Alltag integrieren, auch schon mit wenigen Minuten pro Tag.
Ja. Du kannst den Kurs jederzeit und ortsunabhängig absolvieren. Alle Inhalte stehen dir online zur Verfügung, sodass du die Einheiten in deinem eigenen Tempo durchführen kannst.
Fragen zum Ablauf der Kurse
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