L&B Redaktionsteam 5 Min. Lesezeit Juli 2026
Aus 35 Jahren Erfahrung

Warum ein Schmerzspezialist anfing, eine Matratze zu bauen

Roland Liebscher-Bracht zeigt seit über 35 Jahren, wie man Rückenschmerzen selbst angehen kann. Irgendwann wurde ihm klar: Ein entscheidender Teil davon passiert nachts, und zwar auf der Matratze.

Eine Person liegt entspannt in Rückenlage, eine grüne Linie zeigt die gerade Wirbelsäule
In Rückenlage kann die Wirbelsäule gerader liegen, wenn die Unterlage die Hüfte stützt.
★★★★★ Über 30.000 Kunden100 Nächte ProbeschlafenOeko-Tex Klasse 1
Jetzt 100 Nächte testen→

Kostenfreier Versand & kostenfreier Rückversand · ab 566,30 €

Wenn ein Name seit über drei Jahrzehnten für einen klaren Ansatz steht, nämlich Rückenschmerzen selbst anzugehen statt nur abzuwarten, dann horcht man auf, sobald dieser Name plötzlich eine Matratze entwickelt. Und das hat Roland Liebscher-Bracht getan.

Über zwei Millionen Menschen folgen den L&B-Übungen auf YouTube. Aus tausenden Rückmeldungen und dem täglichen Austausch hat sich ein Muster gezeigt, das Roland nicht mehr losgelassen hat: Ein großer Teil dessen, was der Rücken tagsüber aufbaut, entscheidet sich in der Nacht. Warum das so ist und was er daraus gemacht hat, liest du hier.

Der Gedanke dahinter

Was tagsüber zählt, hört nachts nicht auf

Die meisten trennen beides sauber: tagsüber der Rücken, nachts der Schlaf. Roland hat über die Jahre gesehen, dass beides zusammengehört. Langes Sitzen verkürzt den Hüftbeuger, Muskeln und Faszien verlieren an Beweglichkeit, Spannung baut sich auf. Nachts käme eigentlich die Chance zum Ausgleich.

Doch wenn die Hüfte auf einer zu weichen Unterlage einsinkt, liegt der Körper Stunde um Stunde unausgeglichen, und die Erholung, die möglich wäre, fällt kleiner aus. An diesem Punkt setzt Rolands Idee an.

Wer dahinter steht

35 Jahre Erfahrung mit Entlastung, jetzt auch für die Nacht

Roland Liebscher-Bracht unterrichtet lachend eine Ausbildungsgruppe und zeigt eine Technik

Hinter der Matratze steht kein klassischer Bettenhersteller, sondern Roland Liebscher-Bracht. Seit über 35 Jahren beschäftigt er sich damit, wie Menschen Rücken- und Gelenkbeschwerden mit Bewegung selbst angehen können. Sein Ansatz war immer derselbe: selbst aktiv werden, statt nur abzuwarten.

Was tagsüber zählt, nämlich Muskeln und Faszien zu entlasten, hört nachts nicht auf. Aus diesem Gedanken heraus entstand die Matratze: eine Schlafunterlage, die die Hüfte stützt und die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Linie halten kann. Die logische Fortsetzung von 35 Jahren Arbeit am Körper.

Teil01

Seit über 35 Jahren ein Thema: Rückenschmerzen selbst angehen

Auf YouTube zeigt Roland über zwei Millionen Menschen, welche Übungen sie selbst umsetzen können, um ihre Rückenbeschwerden anzugehen. Was er dabei gelernt hat, kommt nicht aus Büchern allein, sondern aus dem direkten Austausch mit Menschen und aus tausenden Rückmeldungen im Netz.

So hat er über die Jahre gesehen, was vielen tatsächlich hilft und wie Engpässe im Körper entstehen. Mittlerweile steckt dieses Wissen in zahlreichen Büchern, Kursen und Videos. Der rote Faden bleibt derselbe: Du fängst selbst an, etwas zu verändern.

Roland Liebscher-Bracht spricht auf einer grossen Buehne vor tausenden Zuschauern
Live vor tausenden Menschen. Online erreichen Rolands Uebungen ueber zwei Millionen auf YouTube.
Teil02

Was hinter vielen Rückenproblemen steckt

Rückenbeschwerden haben selten eine einzige Ursache. Aber es gibt ein Muster, das Roland immer wieder gesehen hat: Bewegungseinschränkungen, die sich über Jahre im Alltag festsetzen. Muskeln und Faszien, die zu wenig gedehnt werden. Spannungen, die sich still aufbauen, bis sie sich bemerkbar machen.

Was vielen Menschen hilft, ist kein Wundermittel, sondern Beweglichkeit: fasziale Engpässe dehnen, Muskeln und Faszien wieder in Bewegung bringen, dem Körper zurückgeben, was der Alltag ihm über die Jahre genommen hat.

Teil03

Die Erkenntnis: Die Matratze ist kein Nebenschauplatz

Viele berichten, dass sie abends mit einem guten Gefühl ins Bett gehen und morgens trotzdem unruhig oder verspannt aufwachen. Irgendetwas muss also in der Nacht passiert sein. Auf einer zu weichen Matratze sinkt die Hüfte in Rückenlage ein oder kippt in der Seitenlage zu tief weg, und der Körper liegt Stunde um Stunde unausgeglichen.

Das summiert sich. Wer Nacht für Nacht so liegt, gibt dem Rücken keine echte Chance, sich zu erholen. Für Roland war damit klar: Die Matratze ist kein Nebenschauplatz, sondern ein entscheidender Teil.

Illustration: Eine Person in Rückenlage, die Wirbelsäule liegt in einer geraden, natürlichen Linie
Bleibt die Hüfte auf Höhe, kann die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Linie liegen.
„Die Matratze ist kein Nebenschauplatz. Sie ist ein entscheidender Teil davon, wie erholt du aufwachst.“
Zwei Diagramme: mangelnde Unterstützung mit unruhigen Schlafphasen versus optimale Unterstützung mit gleichmäßigen Tiefschlafphasen
Fehlende Stützkraft kann den Schlaf unruhiger machen. Stabile Unterstützung hilft dem Körper, zur Ruhe zu kommen.
Teil04

Rolands Matratze: ein Stützkern, der die Hüfte trägt

Der Hüftbereich ist der schwerste Teil des Körpers. Sinkt er zu tief ein, kann das Beschwerden begünstigen. Deshalb hat Roland einen etwas festeren Stützkern in die Matratze eingebaut, der das verhindern soll: Die Hüfte bleibt auf Höhe, statt durchzuhängen.

Wer auf dem Rücken liegt, kommt dadurch in eine ganz leichte, kaum merkliche Dehnung der Körpervorderseite. Eine sanfte Passivdehnung, die die Hüfte während des Liegens gestreckt hält und so einen Ausgleich zu langen Phasen des Sitzens schaffen kann.

Vergleich: eine Sitzhaltung mit gebeugter Hüfte und eine liegende Position, in der die Hüfte gestreckt ist
Was das lange Sitzen verkürzt, kann die Nacht ein Stück weit ausgleichen.
Jetzt 100 Nächte testen→
Teil05

Wie langes Sitzen den Rücken unter Druck setzt

Büro, Auto, Couch, Zug: Viele Menschen sitzen heute mehr Stunden am Tag, als sie sich bewegen. Dabei ist der Körper für langes, unbewegtes Sitzen nicht gemacht. Beim Sitzen ist die Hüfte dauerhaft gebeugt, der Hüftbeuger steht über längere Zeit verkürzt da und kann an Beweglichkeit verlieren.

Wer dann aufsteht, spürt oft einen Zug im unteren Rücken. Gleichzeitig werden Gesäß- und Rumpfmuskulatur weniger genutzt, sodass dem Rücken ein Teil seiner natürlichen Unterstützung fehlt. Viele berichten, dass Beschwerden nach langem Sitzen zunehmen und sich durch Bewegung oft wieder bessern.

Collage einer Person beim Sitzen über den Tag verteilt, am Schreibtisch, im Auto, auf dem Sofa, mit Uhren im Hintergrund
Wir sitzen bis zu 10 Stunden täglich. Quelle: DKV-Gesundheitsreport 2025
Teil06

Wenn Übungen und Matratze zusammenkommen

Wer anfängt, regelmäßig zu dehnen, merkt schnell, wie sehr der Körper darauf reagiert. Das Schöne: Dafür braucht man keine Stunden. Oft reichen schon fünf bis zehn Minuten am Tag. Wer zusätzlich eine Schlafunterlage nutzt, die den Körper gut stützt, schafft günstige Voraussetzungen für eine erholsame Nacht.

Sieh es als kleines Projekt für dich selbst. Nicht als Pflicht, sondern als etwas Gutes, das du dir gönnst. Der Körper braucht am Anfang ein paar Tage zum Umstellen. Das ist völlig normal und ein gutes Zeichen.

Gut zu wissen: Tagsüber dehnst du aktiv, nachts übernimmt die Matratze einen Teil. Ihr Stützkern hält die Hüfte gestreckt, sodass der Hüftbeuger im Schlaf sanft passiv gedehnt werden kann. So arbeiten Tag und Nacht in dieselbe Richtung.
Teil07

Eine Matratze, zwei Seiten, 100 Nächte Zeit

Die L&B Matratze ist eine Wendematratze: Eine Seite ist mittelfest (H3), die andere etwas fester (H4). Wer sich langsam herantasten möchte, startet auf H3 und dreht die Matratze einfach um, sobald er bereit ist. Kein zweites Produkt, kein extra Kauf.

Wer vorher sehr weich gelegen hat, braucht vielleicht etwas Zeit, ähnlich wie bei gutem Schuhwerk, das erst eingetragen werden will. Auf einer festen Unterlage liegt der Körper stabil: Er sinkt nicht ein, knickt nicht ab, er liegt einfach. Dafür sind die 100 Nächte Probeschlafen da, damit du das ganz ohne Risiko selbst herausfindest.

★★★★★
Über 30.000 Kunden

vertrauen der rückenfreundlichen Matratze von Liebscher & Bracht.

Collage: Kunden packen die gerollt gelieferte Matratze aus und richten sie ein
Übersicht der Produktvorteile: Stützkern, wendbar H3 und H4, passiv dehnen, Oeko-Tex Klasse 1, 100 Nächte testen, 35 Jahre Expertise

Der ehrliche Vergleich

Wo die rückenfreundliche Matratze steht, und wo nicht.

← zum Vergleichen wischen →

  ★ EmpfohlenL&B Matratze Alte, durchgelegene Matratze Herkömmliche Rollmatratze
Stützkern gegen Einsinken der Hüfte teils
Zwei Härtegrade (wendbar H3/H4) selten
Oeko-Tex Klasse 1 ? teils
100 Nächte Probeschlafen selten
Kostenfreier Rückversand meist kostenpflichtig
Unterstützt Umstellung auf Rückenlage teils
35 Jahre Expertise dahinter

Vergleich mit typischen Produktkategorien, keine bestimmten Fremdprodukte. Einzelne Eigenschaften variieren je nach Hersteller.

Matratze in Ruhe ausprobieren→

Was Kundinnen und Kunden berichten

Ausgewählte echte Bewertungen zur Matratze · ⌀ 4,6 von 5 Sternen

Anfangs ungewohnt hart, aber schon nach kurzer Zeit nicht mehr wegzudenken. Der Körper entspannt viel effektiver und schneller. Würde ich sofort wieder kaufen.

Karl L.Verifizierter Kauf · 2026

Diese Matratze hat eine sehr gute Qualität! Ich schlafe darauf hervorragend und war beeindruckt von der tollen Verarbeitung der Nähte, des Bezugs und der Qualität des Stoffes. Kein Geruch bei Lieferung, ich nutze die Matratze seit drei Wochen und kann endlich wieder entspannt schlafen. Auf jeden Fall eine klare Kaufempfehlung!

Ulrike K.Verifizierter Kauf · 2025

Ich habe die Matratze seit einigen Monaten. Habe zu Beginn mit der etwas weicheren Seite darauf geschlafen und war vom ersten Tag an eine Wohltat. Mittlerweile wechsle ich 1x/Monat die Seite - ich schlafe auf beiden sehr gut. Ich möchte diese Matratze nicht mehr missen!

SusanneVerifizierter Kauf · 2025

Als erstes ist mir die Matratze extrem hart vorgekommen - auch auf der weicheren der beiden Seiten. Aber nach ein paar Nächten hat sich mein Körper daran gewöhnt und jetzt möchte ich nicht mehr drauf verzichten, absolute Kaufempfehlung. :-)

Elisabeth B.Verifizierter Kauf · 2025

Durch den Wechsel zur neuartigen Liebscher&Bracht Matratze hat sich meine Schlafqualität deutlich verbessert. Zusammen mit dem neuen Liebscher&Bracht Kissen, kann ich jetzt auch in der Rückenlage schlafen, vorher nur auf der Seite. Besonders die zwei Härtegrade in einem Produkt und die angenehme Höhe sind sehr gut.

Sylvana R.Verifizierter Kauf · 2025

Bin auf der härteren Seite der Matratze auf Anhieb sehr gut gelegen. Bei der Seitenlage gibt die Matratze gut und ausreichend nach. Die Liegefläche passt sich dem Körper gut an. Nach dem Schlafen fühlt man sich ausgeruht und im Vergleich zu der alten Matratze schläft man eher länger

Michael M.Verifizierter Kauf · 2025

Die Matratze ist echt super. Schlafe ja schon länger auf dem Rücken, aber mit dieser Matratze habe ich morgens nach dem Aufstehen das Gefühl als wäre ich insgesamt "gerader". Ein tolles Gefühl. Freue mich regelrecht schlafen zu gehen. :-)

Regina M.Verifizierter Kauf · 2025

Die Matratze ist gut durchdacht. Man kann auf Rücken ,Seite und Bauch ,nach einer Eingewöhnung,die etwas Zeit braucht ,prima schlafen. Man hat das Gefühl,die Matratze streckt einen in die Länge, man ist morgens beweglicher und fitter

Albert A.Verifizierter Kauf · 2025

ich bin sehr begeistert über die neue Matratze. Gleich ab der 1. Minute habe ich super geschlafen, Endlich kann ich auf dem Rücken schlafen - so es es Roland empfiehlt. Die Matratze hat 10 Sterne verdient

Martina V.Verifizierter Kauf · 2025

Ich schlafe seitlich, quasi in der stabilen Seitenlänge und wende mich öfter bei Nacht. Ich sacke nicht in die Matratze und kann mich problemlos drehen. Ein gutes Gefühl morgens ausgeschlafen zu sein!

Edwin H.Verifizierter Kauf · 2025

Dank ihrer vorzüglichen Materialverarbeitung und der damit gegebenen Härte u. Stabilität erfährt man einen angenehmen, erholsamen Schlaf und das auch in der sonst ungewohnten Rückenlage.

Werner K.Verifizierter Kauf · 2025

Die Matratzen haben unsere hohen Erwartungen, die wir mit Liebscher & Bracht Produkten verknüpfen, vollumfänglich erfüllt.

Gerhard W.Verifizierter Kauf · 2025

Die Matratze ist sehr angenehm und hat genau die richtige Härte. Wir fühlen uns wohl und schlafen sehr gut.

FranziskaVerifizierter Kauf · 2025

Bin total begeistert...die Matratze ist ein Traum!! Schlafe seit über einer Woche darauf und die Umstellung war überhaupt kein Problem!;-) Klare Kaufempfehlung.👍

Eva M.Verifizierter Kauf · 2025

Bin nach knapp 2 Wochen sehr zufrieden mit der Matratze......sehr angenehm, super Liegekomfort! Sehr schnelle Lieferung. Klare Empfehlung!

Gertraude B.Verifizierter Kauf · 2025

Echte, verifizierte Kundenbewertungen (Judge.me). Individuelle Erfahrungen, keine allgemeingültigen Ergebnisse.

★ Bestseller · 100 Nächte Probeschlafen
Ein Querschnitt der Matratze von Liebscher & Bracht zeigt blaue, graue und schwarze Schaumstoffschichten mit einer ergonomischen Stützzone. Der deutsche Text darüber lautet: „Erholung für deinen Rücken“.
Eine Explosionszeichnung der Liebscher & Bracht Matratze zeigt den mehrschichtigen Aufbau mit ergonomischen Stützregionen, Härtegrade H3/H4, das Label "100 Nächte Probeschlafen" und das Made in Germany-Symbol in der Ecke.
Eine Frau entspannt sich auf einem Bett mit der abgebildeten Liebscher & Bracht Matratze, die Komfort, passive Dehnung, verbesserte Wirbelsäulen- und Hüftausrichtung und gleichmäßige Körpergewichtsverteilung hervorhebt.
Eine Frau liegt auf dem Rücken auf der Liebscher & Bracht Matratze, die mit unseren 7 Regenerationszonen - Kopf/Nacken, Schulter, Lende, Becken, Oberschenkel, Unterschenkel und Fuß - eine optimale ergonomische Stützregion bietet.
Die Infografik veranschaulicht die 7 ergonomischen Stützbereiche der wendbaren Matratze von Liebscher & Bracht – für optimalen Komfort von Kopf bis Fuß, passend zum Härtegrad H3/H4.
Das Schlafset: Matratze + Kissen von Liebscher & Bracht zeigt eine 2-in-1-Matratze mit zwei Liegeseiten: H3 (mittelfest, hellblau) und H4 (fest, dunkelblau).
Auf beigem Hintergrund sind drei 5-Sterne-Kundenrezensionen für die Liebscher & Bracht Matratze abgebildet, die den Komfort, die ergonomischen Stützzonen und die wählbaren Härtegrade H3 und H4 loben. Die Überschrift lautet: Unsere Kundenstimmen sprechen für sich.
Ein ordentlich gemachtes Bett mit einer beigen Strukturdecke und weißen Kissen auf der Liebscher & Bracht Matratze auf einem hellen Holzrahmen sorgt für optimalen Komfort. Ein Nachttisch, Deko-Akzente, ein hellgrauer Teppich und zwei gerahmte Bilder vervollständigen die Szene.

Entwickelt für Menschen mit Rückenschmerzen

Die rückenfreundliche Matratze von Liebscher & Bracht

Zwei Härtegrade H3 & H4 · stabiler Stützkern · Oeko-Tex Klasse 1

Größe wählen: 90x200 cm
Menge
1
€594,30 €849,00 -30%
Inkl. MwSt., kostenfreier Versand
  • Stützkern, damit die Hüfte nicht einsinkt
  • Zwei Härtegrade in einer Matratze, einfach wenden
  • Passiv dehnen: Hüftbeuger kann im Schlaf sanft gedehnt werden
  • Oeko-Tex Klasse 1, Bezug abnehmbar & pflegbar
4,74 / 5 · Sehr gut - Käuferschutz
100 Nächte Probeschlafen. Passt sie nicht, schickst du sie kostenlos zurück — kostenfreier Rückversand, voller Kaufpreis zurück. Das Risiko liegt bei uns, nicht bei dir.
  1. Heute bestellt
  2. Kostenfrei geliefert
  3. 100 Nächte Probeschlafen
Klarna PayPal Apple Pay Google Pay Visa Mastercard American Express
Bequem in Raten zahlen, z.B. mit Klarna oder PayPal

Häufige Fragen

Wie lange dauert die Umgewöhnung an eine festere Matratze?

Meist etwa zwei bis drei Wochen. Der Körper ist die alte, weichere Unterlage gewohnt und braucht kurz, um sich auf die neue Stützkraft einzustellen. Viele berichten, dass sich das Liegen nach dieser Phase deutlich stimmiger anfühlt. Dafür sind die 100 Nächte Probeschlafen da.

H3 oder H4: Welchen Härtegrad wähle ich?

Das Praktische: Du musst dich nicht festlegen. Beide Härtegrade stecken in einer Matratze. Eine Seite ist H3 (etwas weicher), die andere H4 (fester). Du wendest die Matratze einfach, um zu spüren, welche Seite dir angenehmer ist.

Wie funktionieren die 100 Nächte Probeschlafen?

Du schläfst bis zu 100 Nächte in deinem eigenen Zuhause auf der Matratze, dort, wo es zählt. Passt sie doch nicht, meldest du dich, und du kannst sie kostenfrei zurückschicken. Kein Kleingedrucktes, keine Rücksendekosten.

Wie kommt die Matratze zu mir, und muss ich sie aufbauen?

Sie wird gerollt und kompakt verpackt geliefert, kostenfrei bis vor deine Tür. Du legst sie auf, öffnest die Verpackung und lässt sie sich entfalten. Nach kurzer Zeit hat sie ihre volle Form. Kein Tragen sperriger Teile, kein Aufbau mit Werkzeug.

Kann ich den Bezug waschen?

Ja, der Bezug ist abnehmbar, sodass du ihn pflegen kannst. Die Materialien sind nach Oeko-Tex Klasse 1 zertifiziert, dem strengsten Standard für Textilien, der sonst z. B. für Babyartikel gilt.

Ist die Matratze nicht zu hart?

„Fester“ heißt hier nicht „hart wie ein Brett“, sondern stützend: Die Hüfte sinkt nicht mehr durch. Am Anfang ist das ungewohnt, weil viele eine zu weiche Matratze gewöhnt sind. Nach der Umgewöhnung empfinden es viele als angenehm tragend, und über die H3-Seite kannst du es weicher haben.

Für wen ist die Matratze eher nichts?

Ehrlich gesagt: Wenn du bewusst sehr weich liegen möchtest und dich auf einer festeren, stützenden Unterlage partout nicht wohlfühlst, ist sie vielleicht nicht das Richtige. Dafür gibt es die 100 Nächte, damit du es in Ruhe herausfindest, statt zu raten.

Das Einzige, was die meisten bereuen: es nicht früher probiert zu haben

Ein Drittel des Lebens verbringt man im Bett. Es spricht wenig dagegen, 100 Nächte lang in aller Ruhe zu spüren, wie sich eine stützende Unterlage anfühlt, ganz ohne Risiko.

Jetzt 100 Nächte testen→
Liebscher & Bracht

Anzeige. Dieser Beitrag ist eine werbliche Darstellung der Liebscher & Bracht Schmerzfrei GmbH und kein redaktioneller Artikel. Die genannten Angaben dienen dem allgemeinen Wohlbefinden und stellen keine Heilaussage dar. Individuelle Erfahrungen können abweichen. Kundenstimmen geben persönliche Eindrücke wieder und sind keine allgemeingültigen Ergebnisse.

ImpressumDatenschutzWiderrufsrechtAGBKontakt
© 2026 Liebscher & Bracht Schmerzfrei GmbH · Alle Rechte vorbehalten