Die 6 bis 8 Stunden Schlaf sind die einzige echte Erholungsphase für deinen Nacken. Warum sind trotzdem so viele Menschen morgens verspannt? Die Lösung ist einfacher, als viele denken.
Rückversand in D & AT kostenfrei · Lieferung in 1-3 Werktagen
Der Kopf eines Erwachsenen wiegt im Schnitt etwa 5 kg. Durch unseren modernen Alltag ist er oft nach vorne gerichtet, am PC, im Auto oder beim Blick aufs Handy. Den ganzen Tag muss die Nackenmuskulatur dieses Gewicht tragen.
In den nächtlichen Tiefschlafphasen laufen wichtige Regenerationsprozesse ab. Der Körper erneuert Zellen und Gewebe, während das Nervensystem zur Ruhe kommt und stressbedingte Anspannungen abbauen kann. So kann sich auch die Nackenmuskulatur nach einem langen Tag besser erholen.
Wird dein Kopf nachts nicht richtig gestützt, muss die Nackenmuskulatur weiterarbeiten, um ihn zu stabilisieren. Statt wirklich loszulassen, bleibt sie zum Teil aktiv.
Viele drehen sich dann nachts immer wieder unbewusst auf der Suche nach einer angenehmeren Schlafposition. Obwohl du sieben bis acht Stunden schläfst, fühlst du dich morgens oft nicht richtig erholt.
Unseren natürlichen Bewegungsradius nutzen wir heute kaum noch. Früher mussten Menschen sich im Alltag regelmäßig strecken, bücken, drehen oder die Arme weit nach oben ausstrecken. Heute verbringen viele Menschen einen Großteil ihres Tages im Sitzen, im Büro, im Auto oder vor Laptop und Handy.
Der Körper passt sich genau an diese Haltung an. Mit der Zeit können sich Rundrücken oder ein nach vorne geschobener Kopf entwickeln. Die gute Nachricht: Nutzt du deinen natürlichen Bewegungsradius wieder regelmäßig, kann sich auch dein Körper Schritt für Schritt wieder daran anpassen.
365 Nächte im Jahr liegst du jede Nacht mindestens 6 Stunden im Bett. Es ist der Ort, an dem dein Körper zur Ruhe kommt und dein Nacken den Kopf endlich nicht mehr selbst stützen muss, sondern die Last an das Kissen abgibt.
Ist dein Kissen jedoch zu weich oder passt es einfach nicht mehr zu deiner Körpersituation, kann ausgerechnet dieser Ort der Regeneration dafür sorgen, dass dein Nacken nachts weiterarbeitet. Viele achten weder auf die nachlassende Stützkraft ihres Kissens noch darauf, ob es überhaupt noch zu ihrer Schlafposition passt.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, ein Kissen zu entwickeln, das deinem Nacken die Erholung gibt, die er nachts verdient. Ein Kissen, auf das du dich jeden Abend freuen kannst. Das stützende und zugleich komfortable Material trägt deinen Kopf stabil, ohne ihn zu tief einsinken zu lassen.
Damit sich das Kissen an dich anpasst, und nicht du an das Kissen, lässt sich die Höhe ganz einfach verändern. Über einen Reißverschluss können zwei Innenteile entnommen werden.
Außerdem verfügt das Kissen über zwei unterschiedlich weiche Seiten und eine durchdachte Form. Eine Seite hat eine leichte Aussparung im Schulterbereich, die andere ist gerade. Beide Seiten können von Seiten- und Rückenschläfern gleichermaßen genutzt werden. Entscheide einfach selbst, welche Kombination aus Form und Festigkeit sich für dich am angenehmsten anfühlt.
Hinter dem Kissen steht ein Name, der in Deutschland, Österreich und der Schweiz für das Thema „Schmerzen selbst von zu Hause aus angehen“ bekannt ist: Roland Liebscher-Bracht. Seit über 35 Jahren beschäftigt er sich mit Bewegung, Spannung und Entlastung des Körpers. Über zwei Millionen Menschen folgen den Liebscher & Bracht Übungen auf YouTube, und tausende Ärztinnen, Ärzte und Therapeuten wurden in der Liebscher & Bracht Therapie ausgebildet.
Das Kissen hat deshalb auch eine spezielle Form mit einer kleinen Aussparung. Sie gibt dir als Seitenschläfer die Möglichkeit, die Schulter einzulegen, damit die Lücke zwischen Schulter und Kopf nicht durchhängt. Gleichzeitig hilft sie Rückenschläfern dabei, den Nacken nicht in eine Überstreckung fallen zu lassen.
aus 424 verifizierten Bewertungen zum Liebscher & Bracht Kissen.
Wo das Liebscher & Bracht Kissen steht, und wo nicht.
← zum Vergleichen wischen →
| ★ EmpfohlenL&B Kissen | Altes, durchgelegenes Kissen | Herkömmliches Nackenkissen | |
|---|---|---|---|
| Höhe anpassbar (2 herausnehmbare Innenteile) | selten | ||
| Zwei unterschiedlich weiche Seiten | |||
| Aussparung für die Schulter | teils | ||
| Bleibt über die Nacht in Form | teils | ||
| Oeko-Tex Standard 100 | ? | teils | |
| 20 Nächte Probeschlafen | selten | ||
| Kostenfreier Rückversand (D & AT) | meist kostenpflichtig | ||
| Vertraut und gewohnt | kurze Umgewöhnung | neutral |
Vergleich mit typischen Produktkategorien, keine bestimmten Fremdprodukte. Einzelne Eigenschaften variieren je nach Hersteller.
Ausgewählte echte Bewertungen zum Kissen · ⌀ 4,6 von 5 Sternen
Echte, verifizierte Kundenbewertungen (Judge.me). Individuelle Erfahrungen, keine allgemeingültigen Ergebnisse.
Entwickelt für Menschen mit Nacken- und Rückenschmerzen
Höhenverstellbar · zwei unterschiedlich weiche Seiten · Schulteraussparung
Das ist sehr unterschiedlich. Viele Kundinnen und Kunden berichten von wenigen Tagen bis etwa zwei Wochen, manche brauchen länger. Dein Nacken ist die alte Unterlage gewohnt und stellt sich erst auf die neue Höhe und Stützkraft ein. Genau dafür sind die 20 Nächte da: damit du in Ruhe ausprobieren kannst, statt dich nach einer Nacht entscheiden zu müssen.
Im Kissen stecken zwei Innenteile, die du über den Reißverschluss einzeln entnehmen kannst. Mit beiden Lagen liegt das Kissen bei etwa 10 bis 12 cm, mit einer Lage bei etwa 5 bis 6 cm. Als Faustregel: Wenn dein Kopf im Liegen nach oben oder unten abknickt, ist die Höhe noch nicht die richtige. Probier ruhig beide Varianten über mehrere Nächte aus.
Ja. Die Aussparung ist genau dafür gedacht: Als Seitenschläfer kannst du die Schulter einlegen, damit die Lücke zwischen Schulter und Kopf nicht durchhängt. Rückenschläfern hilft dieselbe Form dabei, den Nacken nicht in eine Überstreckung fallen zu lassen. Beide Seiten des Kissens lassen sich von Seiten- und Rückenschläfern nutzen.
Du schläfst bis zu 20 Nächte zu Hause auf dem Kissen, dort, wo es zählt. Passt es nicht zu dir, meldest du dich bei unserem Kundenservice. Der Rückversand ist in Deutschland und Österreich kostenfrei und du bekommst den Kaufpreis zurück.
Das Kissen misst 40 x 54 cm und wiegt rund 1,5 kg. Durch die spezielle Form passen handelsübliche Bezüge meist nicht gut. Passende Bezüge findest du direkt im Shop. Ein Innenbezug aus 100 % Baumwolle ist bereits dabei.
Ja. Der Bezug ist vollständig abnehmbar und bei 30 °C im Schonwaschgang waschbar. Wende ihn vor dem Waschen. Nicht in den Trockner, nicht bügeln, keine Bleichmittel, kein Weichspüler und keine chemische Reinigung. Ober- und Unterseite bestehen aus 71 % Polyester und 29 % Viskose, der Innenbezug aus 100 % Baumwolle.
Das kann vorkommen und hat produktionstechnische Gründe. Der Geruch verschwindet in der Regel nach wenigen Tagen von selbst. Wenn du magst, legst du das Kissen einen Tag in einen gut belüfteten Raum. Das Kissen entspricht dem Oeko-Tex Standard 100, ist also auf Schadstoffe geprüft und für den direkten Hautkontakt geeignet.
Ehrlich gesagt: Wenn du bewusst sehr weich und sehr hoch liegen möchtest und dich auf einer formstabilen Unterlage partout nicht wohlfühlst, ist es vielleicht nicht das Richtige für dich. Genau dafür gibt es die 20 Nächte, damit du es in Ruhe herausfinden kannst.
Sechs bis acht Stunden pro Nacht, in denen dein Nacken entweder arbeitet oder sich erholt. Probiere 20 Nächte lang aus, was passiert, wenn er sie zum Erholen nutzen kann.
Melde dich jetzt an und erhalte nicht nur 5% Rabatt, sondern auch Zugang zu exklusiven Tipps und Angeboten!
Logistik Partner
Unsere Partner
