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Faszien-Rollmassage-Set

  • umlaufende Rille zur Wirbelsäulen-Entlastung
  • weiche Oberfläche für empfindlichere Bereiche
  • hartes Material im Inneren für effektive Ergebnisse
  • aus biologisch abbaubarem Material
49,95 €

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MAXI-Faszienrolle mit Wirbelsäulen-Entlastung
32,50 € 29,90 €
MAXI-Faszienrolle mit Wirbelsäulenentlastung

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✓ 100 % recyclebares Material
Unsere Faszienrollen und -kugeln bestehen aus einem biologisch abbaubaren Schaumstoff.

✓ Für Schmerzpatienten entwickelt
In die Entwicklung unserer Faszienrollen und -kugeln sind über 30 Jahre Expertise in der Schmerzbehandlung eingeflossen.

✓ Schont deine Wirbelsäule
Die umlaufende Rille unserer Medi-Faszienrolle schont deine Wirbelsäule beim Rollen deines Rückens.

✓ Kostenfreier Mediathek-Zugang
Mit dem Kauf unseres Faszienrollen-Sets bekommst du Zugang zur Online-Mediathek mit allen Übungen als Video.

Was ist im Faszien-Rollmassage-Set enthalten?

Die Medi-Faszienrolle

  • ideal zum Rollen größerer Körperflächen wie z. B. Rücken, Beine oder Arme
  • umlaufende Rille in der Mitte zur Schonung deiner Wirbelsäule
  • weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe sorgen für ein effektives Roll-Erlebnis
  • Maße: 97 x 278 mm

So kannst du die Medi-Faszienrolle anwenden:

Die Mini-Faszienrolle

  • optimal für kleinere Körperflächen wie z. B. Nacken, Wangen, Hände, Kopf oder Füße 
  • härteres Material für intensivere Übungen
  • super handlich und perfekt fürs Büro – zum Rollen zwischendurch
  • Maße: 53 x 180 mm

Die Medi-Faszienkugel

  • perfekt für Gesäß und Schultern
  • weiches Material an der Oberfläche für eine angenehme Rollmassage
  • effektiver Druckaufbau durch verhärtetes Material in der Tiefe
  • Maße: 115 mm Durchmesser

So kannst du die Medi-Faszienkugel anwenden:

Die Mini-Faszienkugel

  • besonders geeignet für Knochenränder, Fußsohlen und das Gesicht
  • effektive Druckbelastung durch verringerten Umfang
  • handliches Format für die Übungseinheit zwischendurch
  • Maße: 72 mm Durchmesser

So kannst du die Mini-Faszienkugel anwenden:

DVD und Online-Mediathek mit Videos für alle Faszien-Rollmassagen

  • Faszien-Rollmassage-DVD mit 32 Übungen und Anleitungen zum Faszienrollen 
  • persönlicher Zugang zur Online-Mediathek mit über 100 Übungsvideos zum Faszienrollen

Stoff-Rucksack zum Verstauen

  • praktischer Stoff-Rucksack für dein Faszien-Rollmassagen-Set
  • optimal zum Mitnehmen ins Fitness-Studio oder anderen Freizeit-Aktivitäten

- Häufig gestellte Fragen -

Was sind Faszien?

Wenn du schon einmal rohes Fleisch gesehen hast, dann erinnerst du dich bestimmt an die milchig-weiße Haut, die das rosafarbene Fleisch umgibt – das sind die Faszien. Faszien sind ein Teil des Bindegewebes. Als feines Netz durchziehen sie unseren gesamten Körper und umhüllen dort unter anderem die Muskelstränge, um sie voneinander zu trennen, zu stabilisieren und vor wechselseitiger Reibung zu schützen. Sind die Faszien intakt, fördert dies unsere Beweglichkeit. Sind die Faszien verklebt, sind wir in unserer Bewegungsfreiheit eingeschränkt.

Wie verkleben Faszien?

Faszien durchziehen unseren Körper als ein kollagenartiges Netzwerk. Ständiges Sitzen und akuter Bewegungsmangel schaden diesem Netzwerk, denn für deine Bewegungsfreiheit musst du regelmäßig etwas tun. Ohne die ganze Bandbreite deiner Bewegungsmöglichkeiten zu nutzen, werden deine Muskeln und Faszien immer unflexibler. Sie werden beide nicht mehr in ihrem vollen Spektrum beansprucht und gedehnt. 

Durch die eingeschränkte Flexibilität der Faszien können Ablagerungen nicht mehr richtig abtransportiert werden und die sensiblen Kollagenfasern der Faszien verkleben. Unternimmst du nichts, dann werden deine Muskeln und Faszien immer unflexibler und du damit unbeweglicher. 

Mit der Zeit kommen zur Unbeweglichkeit dann auch noch Schmerzen hinzu. Wenn die Muskeln erst einmal stark verkürzt und die Faszien entsprechend verfilzt sind, erhöht sich die Spannung in den Faszien zunehmend. Mit immer stärkeren Kräften ziehen die Faszien und Muskeln die Gelenkknochen und Wirbelkörper aufeinander. Irgendwann ist der Druck so groß, dass Knorpel und Gelenkknochen stärker verschleißen, als es der Körper reparieren kann. Der Körper schaltet dann einen Alarmschmerz, der dich auf diesen übermäßigen Verschleiß und die Bedrohung der Körperstruktur aufmerksam macht.

Übrigens kann auch Stress ein Auslöser für verklebte Faszien sein. Sie reagieren sogar besonders sensibel auf destruktive Konflikte und Ärger. Bist du entspannt, weil dein Stress-Pegel niedrig ist, sind auch deine Faszien in einer gesunden Spannung. Ist der Stress-Pegel jedoch sehr hoch, verspannen sie und können an entsprechender Stelle Schmerzen verursachen.

Woran erkenne ich verklebte Faszien?

Wenn deine Faszien verklebt sind, dann merkst du das relativ schnell an zwei Merkmalen: Erstens lässt deine Beweglichkeit nach, denn deine Faszien und Muskeln lassen sich nicht mehr so einfach dehnen. Überprüfe es an dir selbst: Setze dich mit ausgestreckten Beinen auf den Boden. Kannst du ganz locker mit den Händen deine Füße berühren? Falls nicht, ist das wenig verwunderlich, denn wann hast du diese Bewegung auch das letzte Mal wirklich gebraucht? Das ist schon länger her, stimmt’s? In der Folge sind die Muskeln deiner Beinmuskulatur verkürzt, die Faszien verfilzt, von Ablagerungen bedeckt und ihr feines Gitter völlig aus der Form geraten. 

Nehmen die Verkürzungen und Verklebungen zu, stellt sich das zweite Merkmal ein: Schmerzen! Wir haben die Erfahrung gemacht, dass das Verfilzen der Faszien ein wesentlicher Auslöser für eine Großzahl von Schmerzzuständen ist: Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und  Gesäßschmerzen zum Beispiel kennt fast jeder und sie sind meistens auf verklebte Faszien und verkürzte Muskeln zurückzuführen. Um diese Schmerzen loszuwerden, muss man also daran arbeiten, aus dem verklebten  Faszien-Knäuel wieder ein sauberes Faszien-Gitter zu machen. Die Faszien-Rollmassage ist dafür besonders geeignet!

Wie wirkt eine Faszien-Rollmassage auf Faszien und Körper?

Faszien brauchen Bewegung! Mindestens einmal am Tag sollten sie in ihre maximale Länge gezogen werden, um locker und flexibel zu bleiben. Doch was passiert da genau, wenn man beginnt seinen Körper mit der Faszienrolle zu rollen?

Ganz einfach: Das Rollen hilft dir dabei, deine faszialen Verklebungen von Kopf bis Fuß aufzulösen. Der konstante Druck auf deiner Haut sorgt nämlich dafür, dass die verkürzten und mit Ablagerungen verschlackten Faszien mal wieder richtig ausgewalzt werden. Dadurch können die Ablagerungen gelöst und vom Körper abtransportiert werden.

Bei regelmäßiger Anwendung der Faszien-Rollmassage kann aus dem verworrenen Faszien-Knäuel wieder ein ordentliches Faszien-Gitter entstehen. Durch die Massage können die feinen Fasern des Bindegewebes wieder ihre ursprüngliche Netz-Form zurückerlangen. Das Netz ist natürlich viel elastischer und schenkt dir dadurch die Möglichkeit zu mehr Bewegungsfreiheit. Ganz nebenbei kannst du mit der Faszienrolle aber auch deinem Bindegewebe etwas Gutes tun, denn dieses kann so gestrafft werden, dass sogar lästige Lipödeme verschwinden können.

Wie schnell sollte ich mich rollen??

Beim Rollen solltest du nicht auf die Uhr gucken. Dieser Moment gehört nur dir und deinem Körper. Nimm dir also lieber ein bisschen mehr Zeit und stelle sicher, dass du dich in einer ruhigen und gelösten Atmosphäre befindest. Wenn du vorhast dich zu massieren, ist es nicht gut, wenn du Stress oder Zeitdruck hast. Beides fördert nämlich die muskulär-faszialen Überspannungen in uns und kann die Reduktion unserer Schmerzen beeinträchtigen.

Ganz wichtig ist außerdem, dass du dich sehr langsam abrollst. Viele Menschen machen den Fehler und rollen sich in Rekord-Geschwindigkeit über die Faszienrolle. Sie glauben, dass ein schnelleres Tempo auch den Erfolg steigern würde. Aber falsch gedacht! 

Bei Übungen mit Faszienrollen gilt nämlich das Gegenteil! Je langsamer und druckvoller du dich rollst, desto effektiver ist das Rollen für deinen Körper. Die Gründe dafür werden schnell klar, wenn wir uns noch einmal in Erinnerung rufen, was wir mit der Faszien-Rollmassage eigentlich erreichen möchten.

Mit dem Abrollen sollen die einzelnen Faszien ausgewalzt und die abgelagerte Zwischenzellflüssigkeit verschoben werden. Das Verschieben selbst ist ein unglaublicher Kraftakt, denn die eingelagerte Flüssigkeit hat nur ganz wenig Platz, um zwischen den Muskeln und den Faszien hindurchzufließen. Ein konstanter Druck und ein bisschen Zeit können aber viel bewirken, wenn du dir die Zeit für die Übungen einräumst.

Wie oft sollte ich mich rollen?

Wie oft du dich rollst, hängt von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Schmerzpatienten mit akuten Beschwerden empfehlen wir, einmal am Tag an sechs Tagen in der Woche zu rollen. Nur mit einer regelmäßigen Massage, stellst du sicher, dass die Ursachen deines Schmerzzustandes aktiv behoben werden und du langfristig schmerzfrei bleibst. 

Wenn eine Besserung eingetreten ist, reicht es aus, die Faszien-Rollmassage nur dreimal in der Woche anzuwenden. An den übrigen Tagen kannst du die Zeit nutzen und andere Übungen von uns machen.

Wie lange sollte ich mich rollen?

Du kannst dich so oft abrollen, wie du möchtest. Je nachdem wie viele Bereiche deines Körpers du massieren möchtest, kannst du dir für deine ganze Faszien-Rollmassage ruhig bis zu 20 Minuten Zeit nehmen. Behandle die einzelnen Körperteile behutsam und lass dir Zeit! Wenn du 2 bis 5 Minuten für eine Stelle deines Körpers benötigst, ist das optimal. Du solltest in jedem Fall so lange üben, bis du eine Verbesserung spürst.

Achtung! – Nimm dir am Anfang nicht gleich zu viel vor und finde einen optimalen Zeitumfang für dich. Die regelmäßige Rollmassage soll für dich leicht in deinen Alltag zu integrieren sein, ohne eine organisatorische Herausforderung darzustellen. Probier es doch einfach mal aus und nimm dir die Zeit für deinen Körper!

Sollte ich mich lieber vor oder nach den Dehnübungen oder dem Sport rollen?

Letztlich bleibt es dir überlassen, ob du die Faszien-Rollmassage lieber vor oder nach unseren Dehnübungen anwenden möchtest. Viele Menschen nutzen Übungen mit der Faszienrolle erst nach dem Dehnen oder dem Sport, weil sie damit die Regeneration der Muskeln fördern möchten.

Wenn du Schmerzen hast, empfehlen wir aber eher, die Faszien-Rollmassage vor unseren Dehnübungen anzuwenden. Grund dafür ist unser Schmerzfrei-Konzept, das aus drei einfachen Einheiten besteht: Drücken, Rollen und Dehnen.

 

  1. Das Schmerzfrei-Drücken – auch Light-Osteopressur genannt – kann dir bei akuten Schmerzen helfen. Durch das Drücken bestimmter Knochenpunkte kannst du nämlich schnell und auf natürliche Weise deine Schmerzen lindern. Aber Achtung: Die Ursachen deiner Beschwerden sind damit noch nicht behoben! Das gehen wir mit den nächsten beiden Schritten an.
  2. Mit der Faszien-Rollmassage kannst du anschließend deine verhärteten und verfilzten Faszien behandeln. Durch das Ausrollen können nämlich abgelagerte Abfallstoffe weggerollt werden, sodass wieder Platz für neue nährstoffreiche Zwischenzellflüssigkeit entsteht. Die Versorgung mit frischen Nährstoffen fördert die Flexibilität deiner Faszien und macht das poröse Kollagen-Netz wieder zu einem geschmeidigen Gitter. Das verhilft dir zu mehr Beweglichkeit und reduziert deine Schmerzen. 

     

  3. Durch unsere speziellen Dehnübungen kannst du diese Beweglichkeit und Schmerzfreiheit erhalten und weiter ausbauen. Für deine dauerhafte Schmerzfreiheit und Beweglichkeit solltest du die Dehnübungen regelmäßig sechs Tage in der Woche machen und dabei am besten täglich 15 bis 20 Minuten investieren.
In welche Richtung muss ich rollen?

Beim Faszienrollen ist die Roll-Richtung ein recht umstrittenes Thema. Die einen glauben, die Roll-Richtung spiele keine Rolle; die anderen meinen, dass die Rollrichtung sogar sehr wichtig sei. Noch ist die Faszien-Forschung nicht so weit, um diese Frage erschöpfend zu beantworten. Das lässt leider natürlich viel Raum für Spekulationen. Wir gehen aber davon aus, dass die Roll-Richtung entscheidend ist – aus zwei einfachen Gründe: 

  1. Der Körper besteht aus zwei Arten von Blutgefäßen, den Arterien und den Venen. Die Arterien transportieren das Blut mit dem Herzschlag vom Herzen weg; die Venen transportieren das Blut mit dem Herzschlag zum Herzen hin. Damit das Blut in den Venen nicht immer wieder zurückfließt, enthalten Venen die sogenannten Venenklappen.
    Einige Wissenschaftler gehen davon aus, dass diese Venenklappen sehr sensibel sind und bei falscher Anwendung der Faszienrolle umschlagen könnte. Diese Annahme ist zwar durchaus anzuzweifeln, wir empfehlen dir aber vorsichtshalber die Faszien-Rollmassage immer nur zum Herzen hin durchzuführen – in diese Richtung sind die Venenklappen nämlich ausgerichtet. Damit gehst du auf Nummer sicher, denn die entsprechenden wissenschaftlichen Belege stehen noch aus. 
  2. Ein zweiter Grund für eine bestimmte Roll-Richtung ist im Abtransport der Zwischenzellflüssigkeit zu erkennen. Wenn du mit deiner Faszienrolle immer nur vor- und zurückrollst, schiebst du die abgelagerte Flüssigkeit nämlich nur von einer Stelle zur anderen. Im schlimmsten Fall verhinderst du damit, dass die neueEin zweiter Grund für eine bestimmte Roll-Richtung ist im Abtransport der Zwischenzellflüssigkeit zu erkennen. Wenn du mit deiner Faszienrolle immer nur vor- und zurückrollst, schiebst du die abgelagerte Flüssigkeit nämlich nur von einer Stelle zur anderen. Im schlimmsten Fall verhinderst du damit, dass die neue nährstoffhaltige Zwischenzellflüssigkeit nachfließen kann. Wenn du also auch hier die Roll-Richtung zum Herzen hin wählst, kannst du nichts verkehrt machen.
Mit wie viel Kilogramm Körpergewicht ist die Faszienrolle belastbar?

Unsere Faszienrollen sind stabil! Ob du mit 50 oder 105 Kilogramm Körpergewicht über die Faszienrolle rollst, spielt keine Rolle. Das wichtigste ist, dass du dich traust, den ersten Schritt zu machen.

Können Schmerzen beim Rollen auftreten?

Zugegeben, das Rollen mit der Faszienrolle kann sich im ersten Moment vielleicht nicht für alle Menschen angenehm anfühlen. Gerade wenn du besonders verfilzte Faszien mit viel Druck rollst, kann es zu einem “Wohlfühl-Schmerz” kommen. Dieser Schmerz zeigt dir aber, dass du alles richtig machst.

Stell dir vor, wir könnten unser Schmerz-Empfinden auf einer Skala von 1 bis 10  einordnen. Auf dieser Skala stünde die Zahl 1 für ein leichtes Druckgefühl oder Ziehen, das aber weit von einem echten Schmerz entfernt ist. Die Zahl 10 steht dagegen für einen starken Schmerz, bei dem du körperlich und mental gegenspannen musst.

Wenn du übst – egal ob Faszien-Rollmassage oder Dehnübung –, solltest du auf der Schmerz-Skala immer zwischen dem Zahlenwert 8 und 9 bleiben. Das heißt, dass du zwar Schmerzen spürst, aber trotzdem noch entspannt atmen kannst und nicht gegenspannen musst. Dieser sogenannte “Wohlfühl-Schmerz” zeigt dir, dass du die Faszien-Rollmassage genau in der richtigen Intensität ausführst.

Wie unterscheiden sich Blackrolls und die Faszienrollen von Liebscher & Bracht?

Der Fachbegriff für Hartschaum-Massagerollen lautet Faszienrolle. Da das Konzept der überspannten Faszien immer bekannter wird, gibt es auch immer mehr Hersteller, die solche Selbstmassage-Hilfsmittel herstellen. Ob Fachgeschäft oder Ein-Euro-Shop, mit Noppen oder aus Holz, schwarz oder bunt – gefühlt gibt es Faszienrollen mittlerweile in allen Farben und Formen.

Auch die Blackroll ist so ein Faszienrollen-Produkt und hat sich einen großen Namen damit gemacht. Aber Achtung: Im Gegensatz zu den meisten Faszienrollen-Herstellern wurden unsere Faszienrollen speziell für die Schmerztherapie und Faszien-Regeneration entwickelt. Viele Faszienrollen anderer Hersteller bestehen aus sehr hartem Material und können beim Rollen unnötige Schmerzen verursachen. Unsere Faszienrollen haben eine weiche und schonende Oberfläche und werden erst in der Tiefe härter, um druckvoll rollen zu können. Außerdem haben die meisten Faszienrollen anderer Hersteller keine umlaufende Rille in der Mitte, welche die Wirbelsäule beim Rollen im Rückenbereich schont.

Hier siehst du die Vorteile unserer Faszienrollen noch einmal auf einen Blick:

  • optimaler Härtegrad im Inneren der Rolle für eine effektive Massage
  • weiche Oberfläche für ein angenehmeres Rollen
  • umlaufende Rille in der Mitte der Rolle zur Schonung der Wirbelsäule
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • für die Schmerztherapie und Faszien-Regeneration entwickelt
In dem Faszien-Rollmassage-Set sind die MAXI-Faszienrolle und die Kugelrolle NICHT enthalten. Wozu brauche ich diese Hilfsmittel noch?

Mit dem Faszien-Rollmassage-Set erhältst du eine Grundausstattung für unsere Faszien-Rollmassagen: Eine Übungs-DVD mit genauen Anleitungen, unsere Medi- und Mini-Faszienrolle sowie unsere Medi- und Mini-Kugel. Mit diesen Hilfsmitteln kannst du die Faszien-Rollmassagen der beiliegenden DVD ausführen und verschiedene Bereiche deines Körpers effektiv bearbeiten. 

Die MAXI-Faszienrolle ist in der Grundausstattung des Faszien-Rollmassage-Sets nicht enthalten: Als unsere größte Faszienrolle hilft sie dir dabei, deinen Körper großflächig auszurollen. Mit ihr kannst du besonders große Flächen wie deinen Rücken oder deine Beine gut bearbeiten. Mit der MAXI-Rolle erhältst du also eine Faszienrolle für deinen ganzen Körper, die du ganz bequem auch mit ins Fitness-Studio nehmen kannst, wenn du nicht vier verschiedene Rollen herumtragen möchtest.

Die Kugel-Rolle ist ein echtes Kraft-Paket – nicht nur, weil sie wie ein Football aussieht: Mit ihr bringst du deine Faszien-Rollmassage auf das nächste Level, indem du Taille, Becken, Rippenbogen und Oberschenkel in Schaukel-Bewegungen abrollen kannst. Dafür rollst du mit der Kugel-Rolle in Herz-Richtung und schwenkst mit der Rolle immer wieder hin und her – die elliptische Form macht’s möglich! So erreichst du mehr Faszien und transportierst noch mehr Flüssigkeit ab. 

Willst du deine Faszien-Rollmassage noch intensivieren, um maximale Erfolge zu verzeichnen? Dann können die MAXI-Rolle und die Kugel-Rolle eine tolle Ergänzung für deine Faszien-Rollmassage sein.

Aus welchem Material sind die Faszienrollen von Liebscher & Bracht?

Unsere Faszienrollen bestehen aus einem speziell biologisch abbaubaren EPP-Schaumstoff. Da dieser Schaumstoff zu 96 % aus Luft besteht, sind unsere Faszienrollen federleicht und haben eine weichere Oberfläche. So kommt es beim Faszienrollen zu weniger Schmerzen, während du gleichzeitig druckvoll rollen kannst. Nach innen wird das Material der Rolle nämlich härter, sodass die Zwischenzellflüssigkeit effektiv angeschoben werden kann. Diese Material-Beschaffenheit ermöglicht es dir, nicht nur eine effektive sondern auch angenehme Faszien-Rollmassage zu erleben.

Wir haben den speziellen Schaumstoff unser Faszienrollen aber auch deshalb ausgewählt, weil wir unserer Umwelt etwas Gutes tun wollen: Der Schaumstoff ist zu 100 % recycelbar! Außerdem hält das Material bei korrekter Anwendung während der Faszien-Rollmassagen sehr lange und geht somit selten kaputt.

Wie kann ich die Faszienrolle reinigen?

Der EPP-Schaumstoff unserer Faszien-Rollen ist wasserresistent und saugt sich daher nicht voll. Wenn du die Rollen säubern willst, kannst du sie also ganz einfach mit einem feuchten Tuch reinigen.

Kundenbewertungen für "Faszien-Rollmassage-Set"
02.08.2019

Die Verpackung ist ja nur der erste Eindruck

Ich habe mich total für diese wertige und plastikfreie Verpackung gefreut.
Also den nützlichen Stoffsack, in dem die Rollen einfach unverpackt drinnen liegen.
Nichts hasse ich so sehr, wenn ich beim neuen Paket meine bestellen Dinge erst mal aus dem Plastik schälen muss. Spart Entsorgung - gut für die Umwelt.
Was das Produkt angeht, so finde ich vor allem gut, dass die große Rolle die Wirbelsäule ausspart.
Ich habe schon eine, mit der ich meinen Rücken bearbeite, das ist toll, aber ich habe mich schon gefragt, ob das auf Dauer gut ist.

04.10.2018

Hält was es verspricht

Obwohl die Rollen und Kugeln aus Styropor sind, sind sie doch sehr stabil. Ich habe die Kugeln schon einige Male aus und Blockaden lösen können. Würde ich wieder kaufen

04.10.2018

Einfach ausgedrückt - es hilft

Nachdem ich schon einiges ausprobiert habe, dachte ich, es kann ja nicht schaden, mal dies zu versuchen. Viele andere berichteten ja von ihren Erfolgen.Ich habe hauptsächlich die größere Faszienrolle genutzt für meine Kniebeschwerden und mir viele der Videos angeschaut.Und... die Rolle und / mit den Übungen hilft. Man muss halt die Schmerzpunkte suchen und dann nach den Anleitungen vorgehen. Die gezeigten Übungen darf an am Anfang auch nur als Hilfsmittel sehen, ich brauche noch Zeit, um die Übungen in der vorgegebenen Zeit (bis zu 5 Minuten) durchziehen zu können - bin wohl zu sehr 'eingerostet'. Aber auch mit der Hälfte der Zeit konnte ich meine Schmerzen deutlich verringern.Klar tut dies weh, aber es hilft und meine Beschwerden haben sich stark verringert. Regelmäßig angewendet und mein vorher schmerzendes Knie ist fast Beschwerdefrei – und das in kurzer Zeit.Ich hoffe, dass ich in einem halben Jahr sagen kann, dass es wirklich was gebracht hat.

03.10.2018

super Produkt

Seit Jahren habe ich Probleme mit dem unteren Rücken rechte Seite und kann nicht richtig deuten ist es der Blinddarmoder kommt es vom Rücken, da ich auch vorn an einer Stelle Schmerzen habe. Diese lassen immer nach z. B. im Winter beim Langlauf. Nun wars momentan wieder schlimm und ich habe die Fazien-Rollen bestellt und Video angesehen.Gestern Abend dann die Rollenmassage gemacht und schmerzfrei ins Bett.Da es nun noch nicht kpl weg ist werde ich es jetzt täglich üben.Danke

03.10.2018

Entspricht exakt den Erwartungen

Wirkte auf den ersten Eindruck etwas 'billig'.Durfte allerdings spätestens bei der Anwendung feststellen, dass das Material hervorragend zur Anwendung geeignet war. Schön fest und dennoch minimal nachgiebig. Mein Rücken dankt!Die Rezension wurde im Zuge der Aktion verfasst, bei der man eine Übungs-DVD mit weiteren Übungen erhält, wenn man eine ehrliche Rezension verfasst.Vielen Dank!

03.10.2018

Ein Faszienrollen-Set für den Alltag

Ich hatte seit längerer Zeit bereits eine Faszienrolle zu Hause, welche sich jedoch in Größe und Härte für mich nicht gerade als alltagstauglich erwies. Dazu kam, dass ich gewisse Positionen sogar aufgrund des Härtegrades der Rolle vermieden habe. Die einzelnen Teile dieses Liebscher&Bracht Faszienrollen-Sets sind meines Erachtens ideal im Alltag einsetzbar. Nicht nur die Rollen auch die Kugeln haben ihren Platz neben mir auf der Couch. Das heisst, dass ich die Faszienrollen nicht nur anwende, wenn ich mich zu einem bewussten Training auf meine Matte am Boden oder an der Wand platziere sondern mit einem einfachen Handgriff die Teile zur Stelle habe und auch im angenehmen Liegen beispielsweise die Brust, Arm oder Oberschenkelmuskulatur bearbeiten kann. Also für mich einfach handlich und bequem. Habs deshalb auch schon mehrfach weiterempfohlen.

03.10.2018

Faszien Set

Zur Behandlu g von Knieschmerzen habe ich das Faszienset bestsellt. Es ist ideal, da sehr leicht und weich aber trotzdem fest.

02.10.2018

Qualität und Handhabung top!!! Sehr empfehlenswert!!

Seit längerer Zeit leide ich nun schon unter Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie Problemen im unteren Rücken. Durch Zufall bin ich auf Youtube auf die Übungsvideos von Liebscher & Bracht gestoßen. Es wird ganz toll erklärt, warum es überhaupt zu den Problemen kommt und wie man die Probleme durch zum Teil wirklich einfache Übungen in den Griff bekommt. Schon nach einer Woche (täglich ca. 10 - 20 min Übungen) merke ich deutliche Verbesserungen im Nacken und Rückenbereich. Das Faszienrollen- und Faszienballset hilft ganz toll dabei, die Übungen auszuführen. Die Qualität ist für den nicht ganz günstigen Preis vollkommen zufriedenstellend! Ich habe den Kauf nicht bereut und werde Liebscher & Bracht auf jeden Fall im Bekanntenkreis weiter empfehlen.

02.10.2018

Super

Bin begeistert, mir hat es sehr viel mit meinen Rückenschmerzen geholfen.

02.10.2018

Geniales Faszien-Set, sehr zu empfehlen!

Ich habe das Set vor Kurzem erhalten und bin sehr zufrieden damit. Alles ist sehr gut durchdacht und aufeinander abgestimmt. Besonders gut gefällt mir die Aussparung in der Mitte der größeren Rolle, das ist eine geniale Idee. Die beiliegende Übungs-CD ist sehr gut verständlich, die Übungen werden sehr gut erklärt. Bereits nach einigen Tagen üben habe ich eine deutliche Lockerung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule verspürt. Ich kann das Produkt uneingeschränkt weiterempfehlen. Daumen hoch für Liebscher & Bracht!

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