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Intervallfasten (German)

For a long life - vegan, slim and healthy

  • Lose weight effectively and healthily - without the yoyo effect
  • Developed by nutritionist Dr. Petra Bracht
  • With 14-day nutrition programme including recipes
  • With 12 movement exercises by pain specialist Roland Liebscher-Bracht
  • Medical background knowledge: This is why interval fasting is the optimal form of nutrition
€14.99 *

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Intervallfasten (German)
€14.99 *

Product advantages

Lose kilos without the yoyo effect: This is how interval fasting works

Numerous studies prove the health effects of intermittent fasting. The principle: You eat two or three times during 8 hours and then fast for 16 hours. The result: no feeling of hunger, no feeling of fullness, but strength and clarity in body and mind! In addition, excess kilos fall off by themselves, the immune system is strengthened and various diseases and ailments are alleviated. Used correctly, you have a good chance of losing weight healthily and without any yoyo effect. You need neither preparation time nor enemas and can start at any time and anywhere. In her book "Intermittent Fasting", the experienced nutritionist Dr. Petra Bracht shows how and why it works.

Customer reviews for „Intervallfasten (German)”

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Glasklar

3 Aug 2022

Auf den Punk gebracht.,Verständlich geschrieben ,daher für mich klar zu erkennen wie es wichtig das, dass Thema Ernährung und Bewegung eine noch größere Rolle einnehmen muss.
Tolles Buch und motiviert auf jeden Fall.
Vielen Dank !!!!
Wer sich mit diesem Thema befassen möchte , kann ich auf jeden Fall empfehlen

5 / 5

Intervallfasten

31 Mar 2022

Das Buch ist leicht verständlich und hat mich sehr überzeugt. Ich versuche die Essenspausen einzuhalten und mehr Gemüse und weniger Fleisch in meinen Speiseplan zu integrieren.

5 / 5

Intervallfasten

22 Mar 2022

Habe ich schon umgesetzt. Gut erklärt

5 / 5

Intervallfasten

11 Feb 2022

klasse Buch für alle die eine Ernährungsumstellung planen und auch weniger bis kein Fleisch mehr essen wollen. Mir haben die Dehnungsübungen bzw. die Übungsvorschläge bei jedem Rezept besonders gut gefallen

3 / 5

Intervallfasten

10 Feb 2022

Das Buch ist gut, allerdings war mir der Hang zur veganen Ernährung zu stark. Trotz fasten möchte das nicht jeder.

5 / 5

Hervorragende und sehr hilfreiche Massage

8 Feb 2022

Ich bin schon sehr lange am Intervallfasten. Durch dieses Buch konnte ich mich aber positiv neu Einstellen und dadurch erfolgreich verbessern. Danke dafür. H.Raff

5 / 5

Intervallfasten

7 Feb 2022

Top-Buch und ich nute es täglich - tolle Tipps und sehr leckere Rezepte enthalten

3 / 5

Intervallfasten

3 Feb 2022

Der theoretische Teil ist gut. Der praktische Teil ist für mich nicht geeignet. Er überfordert mich. Diese Übungen zum denen, die ich ohnehin schon mache und die Mahlzeiten, die von meinen Gestaltung der Mahlzeit weit weg sind, schrecken mich total ab.
Ich kann Intervallfasten eingeschränkt leisten (15:9)und kann mich fast vegan ernähren (Butter esse ich noch). Nach den Anregungen für die 14 Tage Ernährung könnte ich von meinen früheren Essensgewohnheiten und Routinen so gut wie nichts übernehmen. Das ist mir zu viel. Dazu kommt noch, dass ich mit der Umstellung auf fast vegane Ernährung schon so viel abgenommen habe, dass ich versuchen muss, das Gewicht wieder aufzubauen. Das will leider nicht gelingen.

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