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Book: Nackenschmerzen selbst behandeln (German)

  • Erfahre, wie Nackenschmerzen wirklich entstehen
  • Mit speziellem Übungsprogramm für zu Hause
  • Alle Erkenntnisse aus mehr als 30 Jahren Forschung leicht verständlich zusammengefasst 
  • Wirkungsvolle Übungen auch bei Bandscheibenvorfall, Facettengelenksentzündung, Schleudertrauma und Atlas-Fehlstellung
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Book: Nackenschmerzen selbst behandeln (German)
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Product advantages

Neck pain - a common complaint without a cause?

On the winner's rostrum of the most common pain conditions, it is still in second place: neck pain. Only more people are plagued by back pain -- and since the neck is the extension of the back, many things are connected here. The pain can even be so severe that it is accompanied by pain in the head, dizziness or tinnitus. But where does it come from? Doctors are often at a loss, as there is rarely damage or injury that would explain the pain. They then call the neck pain "idiopathic", i.e. "without an identifiable cause". Those affected rightly feel helpless and left alone.

The most common cause of neck pain

Because your pain is not without cause -- quite the opposite: neck pain is your body's loud warning to make a change. In fact, it is warning you that the muscles and fascia in your back and neck are far too tense. The tissue becomes tense because it is hardly stretched enough due to one-sided movements and thus loses its flexibility. Sitting for hours, arms always in front of the body, head overstretched to a vulture's neck -- all this threatens your cervical vertebrae and joints, on which the tensions exert enormous pressure.

The solution is simple

The traditional approach to neck pain: numb the pain, for example with medication and injections. That helps for a short time, but your body won't let you shut up permanently. And the risk of herniated discs and inflammation increases if the cause remains. In this book we show you how to make your tissues flexible again with simple exercises, regain your mobility -- and get rid of your pain permanently all by yourself!

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Ratgeber Nackenschmerzen

24 Aug 2022

sehr nachvollziehbar und gut anzuwenden

5 / 5

Nackenschmerzen selbst behandeln (Buch)

10 Aug 2022

Super das Buch. Die Übungen helfen mir immer und nebenbei erfährt man viel über den Körper und die Zusammenhänge.

5 / 5

Fazien Rollen Set

28 Jul 2022

Das Rollen hat mir bei meinen Rücken u.- Kniebeschwerden geholfen bzw. bei
dem Funktions u. Rüchentraining .
Sehr empfehlenswert.

5 / 5


12 Jul 2022

Sehr gute Erklärungen und Abbildungen der Übungen.

4 / 5

Produkt Berwertung

21 May 2022

Gute Übungen um nach dem Wingtsun Training sich zu entspannen.

5 / 5

Buch Nackenschmerzen

23 Apr 2022


5 / 5

Buch: Behandlung bei Nackenschmerzen

11 Apr 2022

Sehr gut- Leicht verstaendlich geschrieben: Ursachen und Behandlung Danke

5 / 5

Nackenschmerzen selbst behandeln (Buch)

9 Apr 2022

Sehr gutes Buch, kann ich absolut empfehlen. Anatomie der HWS so gut erklärt und dargestellt, da kann jeder Patient wunderbar folgen. Die Übungen ebenfalls gut erklärt und dargestellt, ebenso die Ernährungstipps. Ich mache meine Übungen jeden Tag und hoffe auf weitere Besserung.

5 / 5

Nackenschmerzen selbst behandeln

5 Apr 2022

Sehr gut und verständlich geschrieben. Aber man muss jeden Tag was tun sonst hilft es nicht. So ist es einfach, man muss den Schweine Hund überwinden

5 / 5

Großartig : )

5 Apr 2022

Es macht ganz grosse Freude mit dem Buch zu arbeiten und immer auf`s Neue inspiriert zu werden ?

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