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SCHMERZFREI-DVD | Von Kopf bis Fuß von Liebscher & Bracht

49,95 €

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Auf unserer neuen DVD finden Sie alle 27 Liebscher & Bracht Übungen für:

  • Kopf & Nacken
  • Rumpf & Rücken
  • Schulter & Arm
  • Hüfte & Bein

von dem bekannten Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht.

 

Regeln für das erfolgreiche Durchführen der Liebscher & Bracht Übungen:

Regel 1: Üben Sie und steigern Sie die Dehnungen und Anspannungen ausschließlich in langsamer Geschwindigkeit. Vermeiden Sie unbedingt ruckartige oder schnelle Bewegungen. 

Regel 2: Der Dehn- oder Anspannungsschmerz sollte deutlich spürbar sein, muss aber noch als positiv empfunden werden. Sie müssen unterhalb der Grenze bleiben, ab der die eingenommene Übungsposition als negativ quälend empfunden wird. 

Regel 3: Das optimale Übungsergebnis im Verhältnis zur eingesetzten Zeit erreichen Sie bei einer Übungsdauer von 2 bis 2,5 Minuten, gleichgültig wie viele Schritte pro Übung in der jeweiligen Woche vorgesehen sind.

 

Die 27 Liebscher & Bracht Übungen 

Die auf der DVD enthaltenen EngpassDehnungen sorgen dafür, dass die durch die Osteopressur beim Therapeuten nach Liebscher & Bracht erreichte Schmerzfreiheit dauerhaft gehalten werden kann.

Roland Liebscher-Bracht leitet Sie in Wort und Bild durch die vollständigen 3 Schritte der Übungen für die Bereiche Kopf & Nacken, Rücken & Rumpf, Schulter & Arm und Hüfte & Bein. Trainieren Sie sich dauerhaft schmerzfrei bei Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Armgelenks- und Beinproblemen.

Neben den Liebscher & Bracht Übungen enthält diese DVD wichtige Hinweise und Informationen zur Durchführung aller Übungen nach Liebscher & Bracht. 

Gesamtspiellänge: ca. 192 Min.

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