Schmerzfrei-DVD: Die besten Übungen von Liebscher & Bracht
Auf unserer neuen DVD finden Sie alle 27 Liebscher & Bracht Übungen für:
- Kopf & Nacken
- Rumpf & Rücken
- Schulter & Arm
- Hüfte & Bein
von dem bekannten Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht.
Regeln für das erfolgreiche Durchführen der Liebscher & Bracht Übungen:
Regel 1: Üben Sie und steigern Sie die Dehnungen und Anspannungen ausschließlich in langsamer Geschwindigkeit. Vermeiden Sie unbedingt ruckartige oder schnelle Bewegungen.
Regel 2: Der Dehn- oder Anspannungsschmerz sollte deutlich spürbar sein, muss aber noch als positiv empfunden werden. Sie müssen unterhalb der Grenze bleiben, ab der die eingenommene Übungsposition als negativ quälend empfunden wird.
Regel 3: Das optimale Übungsergebnis im Verhältnis zur eingesetzten Zeit erreichen Sie bei einer Übungsdauer von 2 bis 2,5 Minuten, gleichgültig wie viele Schritte pro Übung in der jeweiligen Woche vorgesehen sind.
Die 27 Liebscher & Bracht Übungen
Die auf der DVD enthaltenen EngpassDehnungen sorgen dafür, dass die durch die Osteopressur beim Therapeuten nach Liebscher & Bracht erreichte Schmerzfreiheit dauerhaft gehalten werden kann.
Roland Liebscher-Bracht leitet Sie in Wort und Bild durch die vollständigen 3 Schritte der Übungen für die Bereiche Kopf & Nacken, Rücken & Rumpf, Schulter & Arm und Hüfte & Bein. Trainieren Sie sich dauerhaft schmerzfrei bei Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Armgelenks- und Beinproblemen.
Neben den Liebscher & Bracht Übungen enthält diese DVD wichtige Hinweise und Informationen zur Durchführung aller Übungen nach Liebscher & Bracht.
Gesamtspiellänge: ca. 192 Min.
DVD - Laptop ohne Laufwerk
Der Inhalt der DVD ist natürlich top!
Aber ich habe einen Laptop mit externem DVD-Laufwerk, und leider lässt sich die DVD nicht auf den Rechner kopieren.
Dvd
Ich war sehr enttäuscht von der dvd. Die kostenlosen Videos auf YouTube sind wesentlich informativer und besser erklärt. Die teure dvd enthält nichts neues.
Schmerzfrei CD
Total super erklärt und effektiv für einen gesunden Bewegungserhalt,
für jeden zu empfehlen, wohlfühlen bei regelmäßiger Anwendung garantiert.
DVD
Gute Übungen Super erklärt. Tut gut.
Sehr gut
Gefällt mir! TOP
Besser als jede Hausapotheke
Ich habe die DVD im angebotenen Komplettset erstanden und möchte den übersichtlich geordneten Zugriff auf sie nicht mehr missen.
Obwohl ich mich schon seit Jahrzehnten über gezielte Übungen fit halte: Die Anwendungen nach Liebscher-Bracht sind das absolute I-Tüpfelchen und haben mich aus einer desaströsen Lage gerettet, aus der ich allein auf mich gestellt nicht so leicht herausgefunden hätte, zumal sich die ärztlichen Anweisung leider auch als völlig unbrauchbar erwiesen.
Ein dickes festes Dankeschön an Roland Liebscher-Bracht, dessen Anweisungen so super funktionieren, dass ich über diese ganze souveräne Art sehr schnell wieder Mut fasste, der mir inzwischen schon abhanden gekommen war.
Heder
Sehr gut
Sehr hilfreich in jeder Schmerzsituation
Die Übungen sind super erklärt und leicht mitzumachen! Es ist ratsam, sich nur 2-4 Übungen auszusuchen, und intensiv (rechts-links) zu üben, dann möglichst 6 Tage täglich zu üben. Die Besserung, die man verspürt, motiviert zum Weiterüben. Ist ein Schmerz gelindert, kann man weitere Engpässe ansteuern. Für die Liebscher Bracht Methode ist diese DVD ideal und von großem Nutzen und bei wirklichen Problemen den YouTube Videos vorzuziehen, da sie oftmals punktueller und intensiver anleitet.
Schmerzfrei DVD
Sehr gute Schmerzfrei DVD. Diese 27 Engpassdehnungen sind für den ganzen Körper gedacht, und das ist so wunderbar!!! :-))))
Ich gehöre zu den Schmerzpatienten, bei denen nie (seit Jahrzehnten) ein Grund für die starken Schmerzen gefunden wurde. Jetzt habe ich langsam mit den Übungen angefangen und habe das Gefühl, dass es schon besser wird, obwohl ich noch weit von den vorgege
Ich bin schon jetzt ziemlich sicher, dass diese Methode mir endlich hilft, von den starken Schmerzmitteln wegzukommen. Danke!